すらっとkeepで行っている風景           タオルを足の裏に掛…

11月12日晴天のもと「和歌浦ベイマラソンwithジャズ2017」 に7名で参加しました。 朝6時集合、車で和歌山マリーナシティへ　いざ出陣！ 青空 青い海 10キロ走りま～す！ 先ずは朝ごはん。。。 ゲっ！　朝から肉食…

都島ウォークと同日に大川を7キロ22名で歩きました。 どうしてもばらけるけどみんなと一緒なら完歩できます！ ウォーキング前後はラジオ体操            …

運動を始めたい、体を動かしたい、お医者さんに運動を勧められた、 カラダが冷える、こんな方には今がチャンス！ 入会特典付きでお得！！ 今日も体験がありました！ 体験は3回無料お気軽にお電話ください ※11月3日「都島ウォー…