こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２３年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは施術経験２０００人以上の姉が担当しております。
今日は３階ボディケアサロンからご案内です。
高齢者のお客様から筋トレレッスンの依頼を受けグループレッスンをさせていただいております。
その後、お客様からもプライベートレッスンのリクエストをいただき、筋トレ＋トリートメントのメニューでさせていただきました。
筋トレの後にお洋服を着たままでのもみほぐしやオイルトリートメントをされるのは筋肉疲労を残さないためにもとてもオススメです。何よりもそのメニューでしていただくとお客様のお体の状態が見れて私も次のメニュー作りの参考になります。
今はYouTubeなどで筋トレ動画はたくさんあるので家ですればよいのですが、家で地道に続けていくのってなかなか難しいものです。何よりも自分に甘くなっちゃいますからね（笑）私もそうですからよくわかります。
しかし、定期的に誰かと一緒に筋トレをしたり、しっかりとフォームを見てもらいながら追い込んでもらって筋トレしたら
モチベーションはupします。次のレッスンまで家で頑張ろう♪という思いが沸いてくるものです。
何もしなければ筋肉は一年で１％ずつ落ちていくそうです。特に下半身には７０％の筋肉があってそれが弱ることとで全身の血流が悪くなったり腰痛、ひざ痛、股関節の痛みなど不調が出てきます。太ももの裏（ハムストリング）や内側の筋肉（内転筋）などは普段の生活でなかなか使わない筋肉です。だから意識して鍛えていく、伸ばしていいくって大切なんです。
筋トレだけでなく心はコロコロ転がるもの 目標をたてても 夢を持っても 自分一人の力ではモチベーションって保てないものです。スイッチを押してくれる人が必要だったりします。
私がスイッチを入れて差し上げます（笑）だから夢をかなえたい人、元気でいたい方、やる気を出したい方、スイッチを入れにぜひお越しください。
筋トレの個別レッスン＋トリートメントの金額は
トリートメント金額の中でさせていただきます。
例 アロマリンパトリートメント １００分 １００００円のメニューの場合、 筋トレ４０分＋トリートメント６０分
脱衣不要のボディケア６０分６０００円の場合 筋トレ３０分＋もみほぐし３０分
こんな感じでさせて頂きます。
ご予約は公式LINE、お電話、オンライン予約より承っております。
イチハナのHP→http://ichihana-salon.com
イチハナの公式ラインではお客様にお役に立つ情報をお伝えしております。また特別なクーポンもお配りしておりますのでぜひご登録ください。
