肩こりに効く簡単な運動

2017.10.26 すらっとキープ

これから寒くなります。肩によく力が入る方、ちょっと一息　肩の力を抜いてみてください。それでは肩こりに効く簡単な運動を試してみましょう。長めのタオルを用意してください。 ①タオルを頭の上に持ち上げます…