こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンhair&spaイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２4年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは２０００人以上施術経験のあるセラピスト姉が担当しております。
今日は３階ボディケアからのつぶやきです。
お客さまでも知らず知らずのうちに力が入っていてたり噛みしめていたり
脱力が苦手な方がとても多いのですが、私も力を抜くのが下手な力み族の一人でして・・やはりどんなことをするにも力んでしまいます。
そんな時助けてくれるのが「呼吸」です。今まで大切だとはわかっていたけど、改めて「呼吸」の大切を感じてます。
娘が鬼滅の刃の録画を何度も見ていて、全集中の呼吸という言葉が耳に入ってきました。全集中の呼吸で基礎体力も上がるとたんじろうが言っていましたが、呼吸筋を使い深い呼吸をして多くの酸素を取り入れることで身体のエネルギーが作られるのですから、基礎体力も上がるかもしれませんね！
寝るときやお風呂にはいっているとき、力んでるなと気づいたときに多くの酸素を身体に届ける「呼吸」をすることで、自然と正しい姿勢を教えてくれたり、見えないところでは血流がよくなり自律神経が整い、身体のエネルギーを作ってくれるので、結果美しく疲れない体づくりができるというよい事しかないのです。
特に呼吸は筋トレなんかと違っていくつになってもできます。そして息の吸い方を変えるだけで お金もいりません笑
ぜひ今までの呼吸にプラス 深い呼吸をしてみてください。
呼吸力を高めて姿勢を整えていきましょう
呼吸レッスンも開講予定です(^^♪
ただいま２周年のお礼にイチハナの公式ラインにてクーポンを配布しております
２階美容室からはヘッドスパ割引券を！
３階ボディケアからはぜひ体験してもらいたい黄土漢方よもぎ蒸しの割引券を！
30％～40％オフにてお配りしますのでぜひご利用ください。
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