こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンhair&spaイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２4年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは２０００人以上施術経験のあるセラピスト姉が担当しております。
今日は３階ボディケアからのつぶやきです。
きおつけ～してみてください。あなたの手は身体のどの辺にありますか？
手の甲はどちらを向いていますか？
前のほうにあって肘が折れていて手の甲が前を向いていませんか？
もしそうであればその腕 ねじれています。 いわゆる巻き肩です。
内側にねじれてしまっているんです。
そうなるとですね・・・首は前に突き出してあごが上を向いてしまったりします。
それがストレートネックです。
私がそうだったのでよくわかるのですが、
肩がまいた状態で首を起こしてみてください。きっと起きないはずです。
つまり、首コリや肩こりを改善しようと思ったらまず腕のねじりをほどいていく 真っ先にオススメします
これはねじりを取る前とねじりを取った写真です。
↓ ↓ ↓
右側がねじりをとった姿勢です。私は右腕のねじれがひどいのでこれでもまだまだなのですが 気おつけ～したときにお尻のあたりを触っている位置が正しい位置です。そして手の甲は横を向いているのが本来あるべき姿なのです。
肩がねじれている状態でいるということは胸の筋肉（大胸筋）が縮んでいる状態です。
大胸筋には広頚筋といって顎までつながる筋肉もついています。つまりそれが引っ張られるので、お顔の筋肉も下へどんどんと引っ張られるわけでして・・・マリオットラインやほうれい線の原因になるのです。
おそろしや～ですよね。
だから肩のねじりはほおっておかずほどいてあげましょう♪
日々のちょっとした動きを意識したり、簡単な動きをプラスするだけで変わってきます。
私は１か月ほど続けて２０年ぶりくらいにまったくと言っていいほど動きがなかった右側の肩甲骨が動き出しすこし羽が生えてきました（笑）
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