こんにちは。
地下鉄谷町線関目高殿駅2番出口から徒歩1分、healthy＆beauty salon NOLEEYNの中島です。
今日も良いお天気ですね。
日曜日あたりから寒くなるそうですので、身体を冷やさないように服装は気を付けないとですね。
皆様は普段どのようなことを意識してお食事されていますか？？
私がお客様にいつもおすすめするのは、
【 まごはやさしいこ 】を食事の基本とすることです。
ま・・・豆類
ご・・・ごま類
わ・・・わかめ（海藻類）
や・・・野菜類
さ・・・魚（魚介類）
し・・・しいたけ（きのこ類）
い・・・芋類
こ・・・酵素（発酵食品、穀類）
この内容の食事だと、栄養バランスや腸内環境も整いやすく健康的です。
お肉類や乳製品、お菓子類は控えめにして実践してみてくださいね。
【 healthy＆beauty salon NOLEEYN お得情報 】
「ドットコムおおさかの投稿見たよ！」で①か②をサービスさせていただきます！！（10月25日まで）
①発酵黒生姜湯又はコエンザイムQ10ドリンク
②施術10分延長
ご予約はこちらからどうぞ(^-^)
healthy＆beauty salon NOLEEYNのホームページはこちら。 ⇒ https://noleeyn.com/
ホットペッパービューティーからのご予約も可能です！
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皆様のご来店を心よりお待ちしております＼(^o^)／
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