こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２３年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは施術経験２０００人以上の姉が担当しております。
今日は３階ボディケアサロンからご案内です。
首肩がガチがガチでめまいがしたり、頭痛がしたり・・
整体や整骨院に通う日々 しかし改善されない
姿勢を良くしてとか胸を開いてと言われて
一生懸命力を入れて姿勢をよくしようとする
それは余計に肩も凝るわけです。
背中や肩のコリがひどい方の共通店は
「脱力」が苦手だということ
力を抜いて～ができない
普段の生活でも無意識に力が入っている
そんな方が多いです。
ヨガなどで姿勢を良くして～上半身はゆったりと座骨に乗ってる感じで～なんていわれても
背筋を伸ばすだけでがちがちに緊張してる方←私がそうです（笑）
だからそんな方にはストレッチの方法も自重を使ったりストレッチポールなどの道具や壁、床を使って
脱力して伸ばせる運動をオススメしています。
そして無意識を意識に変えること
行動の９０％は無意識だといわれています。
無意識に力が入ってる身体に力を抜いていいよ～とあえて意識して許可を与えてあげるのがポイントです。
すべて脳の指令ですから「脱力」を脳に教えてあげましょう♪
力が入ってしまう方はオイルトリートメントがなおオススメです(^^♪
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