こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンhair&spaイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２4年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは２０００人以上施術経験のあるセラピスト姉が担当しております。
今日は３階ボディケアサロンからご案内します。
いくら食べても動けば減る そこまで太ることがなかったというお客様
それが動いても、食べ物を少し減らしたくらいでは体重が減らない 体重だけでなく
カラダも不調も出始めてダイエットを決意されました。
年齢とともに代謝が悪くなって食べれば食べるほど体重は増えるし、身体の不調も出始めます。
一番は膝が痛くなったり、股関節が痛くなったり・・
それ以外にもアレルギーになったりする方もいらっしゃったり・・
しかし、ダイエットと言っても食事を減らすだけのダイエットは筋力も落ちますし、そもそもダイエット食を永遠続けるわけにはいきません。
だから目標は
★代謝の良い体をつくっていく
★自分のベスト体重を知り自分の体質を知る
基本、食べる量と動く量が釣り合っていれば体重はキープできるのですが、代謝が悪いと食べる量＜動く量だったとしても
中々減らないわけです。しかもそこまで動けない・・運動する時間もない 運動が嫌いなんて方もいらっると思います。
だから食べる量＞運動量だったとしても太りにくい体づくりが大切だと思います。
そのためにやはり代謝の良い体作りです！
代謝の良い体になるためには筋力、姿勢、体温を上げるなどが効果的だと思います。
ダイエットを決意したお客様は食事療法はもちろんですが、そこはストレスのかからない程度に、一番は何を食べてどんな動きをしたら増えたり減ったりするのか自分観察をしてもらうこと、それと同時にうちのお店では筋トレレッスンとよもぎ蒸しを続けていただいております。
ダイエットを決意して２か月半ほどですが代謝が上がってきたようで、最初の頃よりも食事は食べても太りにくくなってきています。現在５キロ減 あと２キロは減らしたいとのこと、体系も部分的に締めていきたいところもあるとのことですので、一緒に頑張りましょう♪と共に歩かさせて頂いております。
トレーニングは毎週月曜日 または個人レッスンにて開講
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よもぎ蒸しで身体の中か温め代謝を上げていきます 体質改善にも
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凝り固まった筋肉をほぐしより代謝アップ トレーニング後の癒しにも
一度きりの人生なりたい自分になりましょう
なりたい身体になって今よりもっと幸せに！
１０年先も美しく元気でいられるよう、一緒に歩かせて頂けたら嬉しいです。
ご予約は公式LINE、お電話、オンライン予約より承っております。
hair＆spaイチハナのHP→http://ichihana-salon.com
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