中崎町の一軒家プライベートサロンイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２４年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは２０００人以上施術経験のあるセラピスト姉が担当しております。
本日は3階ボディケアからご案内します。
ただいま、、週に１度、トレーニングレッスンをしております。
現在２部制にて開校しており、１部１４時～ ２部15時15分～約1時間のトレーニングレッスンをしております。
道具を使わず、お家でも継続してして頂ける下半身を中心とした筋トレです。
14時からは70代の方が5名来られております。
15時15分からは40代、50代、60代と来られています。
変形性膝関節症の方や足首が変形している方、坐骨神経痛をお持ちの方などいろいろ持病もお持ちで、それぞれできるポーズやできないボーズもございますが、それも少人数なのでそれぞれの方に合ったやり方でお伝えしております。足の形でO脚の方やX脚で意識する重心などは違ってくるので見させていただいております。
誰かに合わすことなく自分のペースでご自身の成長をそれぞれ感じて頂いています。
筋トレを始めるようになって、いただくお声は
☆こけなくなった
☆朝までトイレに行かんくなった
☆階段が楽に登れるようになった
☆腰痛がなくなった
☆O脚が改善され、脚の形が変わったと娘に言われる
☆よく眠れる
☆笑ってストレス発散できる
などいろいろなお声をいただいております。
正直何もしなければ筋肉は衰えます。70代の方のお話を聴いているととても勉強になりますが、長生きしたいというより、自分の足でいつまれでも歩いていたいとおっしゃります。年齢とともに筋力が落ち、骨が変形し、関節に負担がかかり痛みや炎症というものを引き起こすことが多いです。特に足裏からお尻までは上半身を支えてくれる筋肉なので衰えることでの不調はいろいろなところに出てきます。
40代、50代の方も今から始められるというのはとてもラッキーなこと、私自身もそう思っています。
人は痛みや不調をともわないと気付かないことが多いですが、痛くなってしまってからではできないことも多いので
やろう！と思った方は一緒に頑張りましょう♪
1回1000円 5枚5000円のチケットで販売しております。有効期限はございません。保険もございませんのでご了承ください。
イチハナの公式ライン、お電話にてお問合せください。
電話は０７０－１７４９－９１２０
公式ライン
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