こんにちは。中崎町の一軒家プライベートサロンイチハナです。
古民家を改装した２階は美容室 ３階はボディケアのお店となっております。
２階美容室は美容師歴２３年のスタイリスト妹が担当、３階ボディケアサロンは２０００人以上施術経験のあるセラピスト姉が担当しております。
今日は３階ボディケアサロンから
よく眠れてますか？睡眠の質はよいですか？
１０分の瞑想が４４分の睡眠となるといわれています。
瞑想とは・・心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすることなどどいわれています。
無心になれる時間というのはなかなか作りにくいものです。
特に女性は考えることが多いのではないでしょうか？
私も朝から今日の夕飯の献立を考え、子供習い事や一日のスケジュールで頭の中はいっぱいだったりします。
だからこそ意識的に無心になれる場所・時間を作るのはとても大切であると感じています。
眠りの質が悪い、不眠気味だという方は
すべてを忘れる時間を作り眠りに落ちてみてください。
マッサージ中に寝るのがもったいないおっしゃる方もいらっしゃいますが
眠ることでより筋肉もゆるみ自律神経を整えてくれます。
ご予約は公式LINE、お電話、オンライン予約より承っております。
イチハナのHP→http://ichihana-salon.com
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