大阪市内、自宅出張、オンラインOK。パーソナルトレーナー赤井拓さん

こんにちは、ろこぴんです。
ダイエットするぞ!食事管理も大事だけど、やっぱ体動かさなきゃダメよね!と、ジムを色々探している中、1人のパーソナルトレーナーさんに出会ったので紹介します!

パーソナルトレーナー 赤井拓(あかい たく)さん

過去、体型コンプレックスがあり、消極的な性格だった赤井拓さん。20キロの減量に成功してからは自信が持てるようになり、「私のような人をサポートして救いたい!」とトレーナーになったそうです。余談ですが・・・赤井さん自身も、フィジークの大会にも出場されていて、その時は半年で体を作ったそうですよ!

赤井拓さんの効率よきトレーニング術

体のこともたくさん勉強されたそうで、効率よく、鍛えたい筋肉をしっかり鍛えられるように、姿勢、角度、細かい動きまで大切にして教えてくださいます。

教え方もわかりやすく、正しい動きができていたら褒めてもらえるのでやる気出ます〜\(^o^)/

 

トレーニングの流れは?

カウンセリングと姿勢チェック、体組成測定、2人1組のストレッチまで行い、体のすみずみまで把握してからトレーニング(自重とマシーン両方)。

私のトレーニングの流れはこんな感じでしたが、色々メニューもあるみたいです!

トレーニング場所は?

大阪市内のジムでトレーナーとして活動されています。
レンタルジムや自宅への出張、オンラインでのトレーニングも可能です!
私は、今回レンタルジムでトレーニングを受けました!
場所は相談できるので、気になる人は気軽に問い合わせてみてね♪

パーソナルトレーナー赤井拓さん

パーソナルトレーナー 赤井拓(あかい たく)さん
場所 大阪市内・自宅出張・オンライン
電話番号 080-8723-8881
Instagram @workout_taku.a2000
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