大阪市内、自宅出張、オンラインOK。パーソナルトレーナー赤井拓さん

こんにちは、ろこぴんです。
ダイエットするぞ!食事管理も大事だけど、やっぱ体動かさなきゃダメよね!と、ジムを色々探している中、1人のパーソナルトレーナーさんに出会ったので紹介します!

パーソナルトレーナー 赤井拓(あかい たく)さん

過去、体型コンプレックスがあり、消極的な性格だった赤井拓さん。20キロの減量に成功してからは自信が持てるようになり、「私のような人をサポートして救いたい!」とトレーナーになったそうです。余談ですが・・・赤井さん自身も、フィジークの大会にも出場されていて、その時は半年で体を作ったそうですよ!

赤井拓さんの効率よきトレーニング術

体のこともたくさん勉強されたそうで、効率よく、鍛えたい筋肉をしっかり鍛えられるように、姿勢、角度、細かい動きまで大切にして教えてくださいます。

教え方もわかりやすく、正しい動きができていたら褒めてもらえるのでやる気出ます〜\(^o^)/

 

トレーニングの流れは?

カウンセリングと姿勢チェック、体組成測定、2人1組のストレッチまで行い、体のすみずみまで把握してからトレーニング(自重とマシーン両方)。

私のトレーニングの流れはこんな感じでしたが、色々メニューもあるみたいです!

トレーニング場所は?

大阪市内のジムでトレーナーとして活動されています。
レンタルジムや自宅への出張、オンラインでのトレーニングも可能です!
私は、今回レンタルジムでトレーニングを受けました!
場所は相談できるので、気になる人は気軽に問い合わせてみてね♪

パーソナルトレーナー赤井拓さん

パーソナルトレーナー 赤井拓(あかい たく)さん
場所 大阪市内・自宅出張・オンライン
電話番号 080-8723-8881
Instagram @workout_taku.a2000
FavoriteLoadingお気に入りに追加

おススメの記事はこちら

  1. サンティエミュージックスクール

  2. インターナショナルスクールってどんなところ?

  3. キテミテ中之島、中之島、絵画、芸術

    「キテミテ中之島2023」の絵画作品募集!京阪電車大江橋駅に自分の絵を展示してもらおう

  4. お弁当 子ども

    お弁当作り、大変ですよね。

  5. 大枝公園のすぐそばに塾が@個別指導Wam(ワム)

  6. 水曜日のみ営業!幻のオシャレカフェ blanc(ブラン)行ってきたよ♪

 

スポンサーリンク

  1. 【鶴見区】リニューアルオープンしたコメダ珈琲店 今福鶴見店にいっ…

  2. かごの屋、鯛めし

    【かごの屋 全店で実施の特典あり】春の名物!鯛めしフェアが始まっ…

  3. 寺子屋ダカーポ、大阪市鶴見区、放出

    【鶴見区】不登校や発達に不安のある子にも寄り添ってくれる塾@寺…

  4. 児童発達支援・放課後等デイサービスルナ、ルナ、大阪市城東区、蒲生

    【城東区】4/27・5/25には見学会を開催!重度心身障がい児対象の児…

  5. コメダ珈琲店、おぱんちゅうさぎ

    【鶴見区】コメダ珈琲店今福鶴見店は、おぱんちゅうさぎとのコラボ…

  1. 【鶴見区】リニューアルオープンしたコメダ珈琲店 今福鶴見店にいっ…

  2. かごの屋、鯛めし

    【かごの屋 全店で実施の特典あり】春の名物!鯛めしフェアが始まっ…

  3. 寺子屋ダカーポ、大阪市鶴見区、放出

    【鶴見区】不登校や発達に不安のある子にも寄り添ってくれる塾@寺…

  4. 児童発達支援・放課後等デイサービスルナ、ルナ、大阪市城東区、蒲生

    【城東区】4/27・5/25には見学会を開催!重度心身障がい児対象の児…

  5. コメダ珈琲店、おぱんちゅうさぎ

    【鶴見区】コメダ珈琲店今福鶴見店は、おぱんちゅうさぎとのコラボ…