こんにちは！ニシグチです

現在妊娠七か月の私ですが、
マタニティヨガを体験してまいりました～。

天神橋3丁目に2年前にオープンした
らうらうみっどわいふりぃさん。

この度、
天神橋２丁目に2店舗目をオープンされました。

南森町駅を降りて天神橋一丁目方面へ歩いていきます。

 

コロッケで有名な中村屋さんを通り過ぎて

 

八百屋さんのあるビルの3階にありますよ。

↑こちらです！

 

まだ胡蝶蘭が飾ってある真新しいスタジオです。

今回体験させていただいたマタニティヨガは、
16週以降で、お医者さんから問題がないよといわれている妊婦さんを
対象にしています。

助産師さんであるYUKOさんたちスタッフが、
赤ちゃんが元気かしっかり確認してくれます。

初産のときは何もかもが不安です。
二人目の妊娠であっても、妊娠6か月ごろになると
検診は月に1回くらいのときもあって、
「おいおい、赤ちゃんほんとに大丈夫かよ。。。」
なんて心配になる瞬間もあるんです。

この間にマイナートラブル（便秘、足がつる、単純にめっちゃイライラする、、など）
は増えてくるし、なんだか改めてお医者さんに聞くまでもないけれど、
漠然と不安なこともたくさん出てきますよね。

 

ヨガに通いながら、
そんな小さな疑問や体調を聞いてくれるなんて。
なんだか、よりどころのような気持になります。

赤ちゃんの心音、そして血圧をきっちり確認します。

 

「こんにちは」と赤ちゃんに話しかけてくれるYUKOさん。
母子手帳もしっかりチェッて、くれます。

この時間に、ちょっとした出来事や不安を聞いてくれるのがうれしいです！

 

さて、マタニティヨガですが、
持ち物があります。

母子手帳、タオル、お水、5本指ソックス
（なぜか私は家に2本に分かれたソックスしかなかった、、）

足に指をひっかけながら伸ばしたりする姿勢もあるし、
かといって通常のヨガのように足を冷やすのも良くないので、
おうちにある人はしっかり持ってきてくださいね。

妊婦さんがヨガをする目的は、
一番には、リラックス。
痛みと緊張が伴うので、それをやわらげたり、
体自体も柔らかいほうがお産にはいいのです。

さて、呼吸をゆっくりとしながら
瞑想していきます。

片足ずつ開脚をしたり、
お隣の妊婦さんと手を取り合って股関節を広げていきます。

なんだかつらそうに見えますが、
つらいわけではなく、こうして上を向いて肩甲骨を伸ばしているんです笑。

 

ヨガとヨガの間に、リラックスして筋肉をほぐすポーズがあるので、
ゆったりゆったりと時間が流れていきます。

このゆっくり寝転んでいる間に、
赤ちゃんがお中でグリングリン動いているのを
感じます！！

 

赤ちゃんはママが動いていると静かで、ママがリラックスしていると
たくさん呼吸し酸素が入ってくるので動きが活発に。

またまた、ペアになり
足の付け根を踏みあい。

全体重をかけても、痛いことは全然なく、
とっても気持ちいい～。

気持ちよかったです！
これは、妊婦さんじゃなくても旦那さんや子供にやってもらっても
きもちよさそうだ！

 

ちなみに、
マタニティヨガは赤ちゃんが生まれる直前までできます！
（もちろん、陣痛があったり異常がある方はやめといてくださいっ！）

そのくらい、日常生活にも取り入れてもられうような
リラックス効果があるのです。

ヨガの後にも、プチ母親学級を開いてくれます。
今回は、陣痛がきたときの骨盤の構え方や、
母乳についての知識を教えてくださいました。

お産は初めてであればなおさら、
何から何までわからないことだらけ。
話を聞くのももちろんだけれど、不安に思う気持ちを
助産師さんに聞いてもらうということも、
とてもリラックス効果がありました。

私も、初産のときの気持ちを少し思い出して
赤ちゃんに会えるのがとても楽しみになってきました♡

らうらうみっどわいふりぃさんは
現在、天神橋3丁目と2丁目にスタジオがあります。

天神橋3丁目は、
マタニティ整体、母乳外来、ベビーマッサージもありますが、
なんと一時保育や月極保育もできる
ベビールームとしても機能しています！

スタッフの皆さん、すべて看護師さんや保育士さんといった
資格を持った方たちなので、専門知識を持った方に
いろいろな質問をすることできます。

ヨガ、ピラティスやよもぎ蒸しもあるので、
妊活中の女性から妊娠中、産後も含めて
トータルで、見てもらえるのがうれしいですね。

 

いろいろなメニューがあるので、
料金、開催日程などはHPを見てみてくださいね！

 

名前	らうらうみっどわいふりぃ
住所	【天神橋3丁目】 大阪市北区天神橋３−５−２２  メゾンドール川口１ 【天神橋2丁目】NEW 大阪市北区天神橋2丁目３－２３　増田ビル３F
電話番号	＜tel＞06−7181−3383　／（お客様専用ダイヤル）080−5343−3838
URL	https://www.laulau.net/

 

天神橋３丁目

天神橋２丁目

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