ピラティスとは、楽しく向き合うものである。

しげなが

しげなが

こんにちは、しげながです。

久々の更新になってしまいました…。しげながファンを待たせてしまったことを深く反省してます。

この間のママ友作り会で行ったパーソナルトレーニングで全身ガタガタの中しげながが向かったのは~~~~~~~こちらっ!

ピラティススタイル梅田店

ピラティススタイル梅田店 入口

ピラティススタイル梅田店で学ぶ。ピラティス=自分を知ること

取材を引き受けてくださったのはRikako先生。
ピラティスについていろいろ学びましたよ~。

ピラティススタイル梅田店

ピラティスでは、呼吸や自分の背骨を意識して動きます。

ピラティススタイル梅田店 ガイコツ

背骨を意識するため、ガイコツが在中。ピラティススタイル他店舗にもいるそうです。

今の自分を知ることが大事

「自分の呼吸はいまどうなっているんだろう?」

「”いまこの部分が動いてる”ことに気付けるか」

普段忙しく家事・育児・仕事をしていまの自分の体に目を向けられていないけど、ピラティスを行うことでいまを大事にするんですって。

人間の脳は、過去と未来のことしか考えないらしいので、いまを大事にすることは意識的にやらないとできないんですね!

ピラティススタイル梅田店

ほら、そうしないと気付かないうちに疲労がたまって急に倒れちゃうやつですね。

 

体を動かしたいとか、肩こりや腰痛を改善したいといった体の悩みを解消したいからピラティスを始める人ももちろん多いです。

 

ピラティススタイル梅田店体験記

ピラティススタイル梅田店 背骨

ピラティススタイル梅田店

ゆっくりゆっくり、背骨の1本1本を感じて~。

ピラティススタイル梅田店

足を上げて、お腹に力を入れて~。

ピラティススタイル梅田店

背骨を意識して、ゴローンとして~。あ、目線も上から下にゆっくり移動してね~。

………………むむっ?なんだかRikako先生&しげなが、楽しそうですな!!

=普段全く意識しない背骨を意識することが新鮮で、途中から面白く(楽しく)なってきている。

Rikako先生=すでに自分の体と向き合っているからか、しなやかな動きが完璧。もしかしたら少しSなのかもしれない。。。。

 

ピラティススタイル梅田店にはマシンもありますよ~。

ピラティススタイル梅田店

ロッカールームで着替えも。

ピラティススタイル梅田店 ロッカー

北区にお住いの皆さん、ぜひ行ってみてさいね♪

店名 ピラティススタイル梅田店
住所 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル10F
TEL 06-6225-8792
営業時間 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

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しげながあき

しげながあき

ぱんとスイーツが大好きです。

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