子どもと一緒に居ながら、自分のそのまま心と身体を感じる時間をとりましょう。
どんな感覚も感情もokです。
気持ちよく、心地よいヨガの時間を一緒に過ごしましょう。

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子どもと一緒にいながら、
自分のあるがままと繋がれるヨガのクラス。

お子さんが気になる自分が居たら、そのままを観察しながら、
自分の心と身体を感じる時間をとりましょう。

やっぱり、ゆったり身体を伸ばして、
呼吸して、ただただ自分を感じる時間は心地良く、気持ちいい。
そういう時間を自分にいつも
贈ってあげてください。

子どもさんが泣いたって騒いだっていいのです。
子どもに対するネガティヴな感情も、ポジティブな感情も、
ただただ見つめていきましょう。
ただただお母さんが自分のそのままを受容することは
お子さんのそのままを受け入れることに繋がると思っています。

もちろん大人のみでも参加okですよ。お待ちしてます。

〈内容〉
やさしいヨガのポーズと呼吸
自分を見つめる時間
◆詳細

＜日時＞

3/9（月）10:30〜11:30

＜場所＞

マナパーク　（大阪市都島区都島本通 3-19-4　1F）
http://mamacom.net/manapark/access/

＜参加費＞

1500円

＜定員＞6名さま

＜持ち物＞
今回は、ヨガマットは使いません。
冷えるかもしれないので、暖かい格好で。ブランケットなどあるといいかもしれません。

＜申し込み＞

nao.yoga.homesweet8@gmail.com

までお子さんの年齢と人数をお知らせください。
お気軽にどうぞ◯

＜お問い合わせ＞

nao.yoga.homesweet8@gmail.com
塚本奈緒

全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング200時間修了
ヨガニードラ教師養成トレーニング修了
現在3歳男子の子育て中です