8/30【オンライン講座】10年前の身体を目指す! 簡単☆自宅トレ&食事法 

8月25日申し込み〆切です!気になる方はお急ぎください(^^)

 

・産後太りやストレスで昔の服が入らなくなった

・体重は変わらないけどポッコリお腹や垂れたお尻

・振そで二の腕

に悩む女性に、おススメの講座があります!

 

<第1部>

20歳から20年に渡りモデルとしても活躍した写真家本堂亜紀さんによる、

【自宅でできる簡単ストレッチ&トレーニング】

女性向けセミナー1000回超で多くの女性たちの心と身体を変身させてきた実績で、

現在マナパークにて開講中のオンライン講座 [ 美ボディ ] は大人気。

代謝を上げる運動から気になる二の腕、お腹、お尻など実践トレで

メリハリボディを目指します!

 

<第2部>

「30年間変わらない体型と、見た目年齢を若く保つ秘訣は食」と語る

健康管理士で一児の母、横山和子さんによる

【代謝アップで太らない身体を作る食事法】

・太る原因知ってますか  ・代謝って何?  ・代謝をあげる食事はこれ

・それでもやせない!運動しても体重が落ちない人に足りていない栄養 をアドバイスします。

マナパークでは [ 女性のキレイと健康を叶える!健康の自己管理術 ] 

[ テーマ別・健康の自己管理術が学べる♪女性のための健康&食育セミナー ] 

[ 迷ったら脳に聞く!暮らしを楽しくするオーリングレッスン ] を開講。

 

 

トレと食の二大要素を追及し、

年齢とともに落ちてしまった基礎代謝をあげ、

美しく健康に太らない身体造りのヒントが満載☆彡

どちらの講座もすぐ実践できますよ~!

 

見逃せない2時間半!

今こそ、10年前の身体に戻る扉を開きませんか。

 

主催:ドットコムホールディングス

 

【日時】

8月30日(日)14:00~16:30 *ZOOMの入室は15分前

14:00~15:00 第一部「美ボディ♡ストレッチ&筋トレ」本堂亜紀
15:15~16:00 第二部「代謝アップで太らない身体を作る食事法」横山和子
16:00~16:30 質疑応答

【準備いただくもの】

第1部:運動できる服装。椅子。水分補給用の飲み物。タオル

第2部:筆記用具

【参加費】

3000円(税込)

【お申込み方法】

下記、専用フォームよりお申込みください。申込〆切:8月25日
事前振込とさせていただきます。
お申込み後、下記の口座へ速やかにお振込をお願いいたします。

——————————–
【 振込み先 】
口座名義人  株式会社ドットコムホールディングス
《三菱UFJ銀行》
支店名:都島支店 預金種目:普通預金 口座番号:0201182


お振込が確認できた時点で、正式なお申し込みとさせていただきます。

*お振込後の返金は応じ兼ねますので、予めご了承ください。

【注意事項】

本セミナーはオンライン(会議アプリ”zoom”)でのセミナーとなります
zoomアプリの設定・視聴環境はお客様各自にて事前にご準備ください。
8月29日(土)14時から15時のZOOM練習会に参加されたい方は、フォームにてお申し込みの際
「ZOOM練習会参加希望」とご記入ください。

【お申込み専用フォーム】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/4db57f11670267

【講師】

 

本堂亜紀(ほんどう・あき)

写真家・モデル・プロデューサー

 

◇日本広告写真家協会 正会員

■上海観光親善大使・ひょうご観光親善大使・やまがた特命観光つや姫大使

■中国国際航空イメージガール(07-11年 )■ 熊本県観光アドバイザー(12-14年)

■インバウンド及びイベントプロデューサーとして地方自治体と連携し、

町おこしを手掛ける。

■PRビデオやCM撮影も手掛ける(日本&中国向け)

■「中國紀行CKRM」関西支局長 及び「旅日」インバウンドプロデューサー

■モデルとしても活動。DIADORAのモニターモデルなど歴任

☆創立6年「ゆるマラソン」塾 主宰。美と健康セミナー多数。

オンライン講座「本堂亜紀のZOOMで美ボディ」好評開催中。

■日本カメラショーはじめ各地でデジカメ講座実施

■写真展60回超。 各紙・誌に写真提供及び執筆多数

 

☆長年バレーボールのエースアタッカーとして活躍。

20歳で腰痛患い引退。23歳で会社員を辞め、一念発起で現職に。

「女性は一生輝ける」をモットーに、女性の美と健康、心が元気になる

講演会1000回超。その他、女性会、ロータリ―クラブ、経営者会、学園、

文化センター、企業など各地で講演依頼多数。

☆ブログ:本堂亜紀のPRESS通信  http://akihondo.blog.so-net.ne.jp/

☆上海や中国各地、日本国内各地のとっておき旅を多数実施で、毎回好評。

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連絡先:akihondo@jt7.so-net.ne.jp  広中事務所 代表 本堂亜紀

 

 

横山和子

心と体を健康にして幸せを引き寄せるアドバイザー

 

元気でいたい きれいでいたい 毎日を楽しく過ごしたい
そんな女性のために
健康の自己管理術が学べる会員制おうちサロン 和-yawaragi- を主宰。

分子矯正医学に基づいた栄養素療法や
筋肉学、東洋医学の経絡に基づいた物理療法
コーチングなどを用い
300人以上の方の健康の自己管理のサポート。

目標は、
健康で若々しくキレイで自分にも周りにも優しい気持ちでいられる
そんな女性を増やすこと。

人生100年時代
折り返し地点を過ぎたアラフィフの私自身の目標は
健康なかわいい100歳のおばあちゃんになること。

健康の自己管理術は、一度習得してしまえば
死ぬまでずっと使える、一生モノのスキルです。

小学生にも分かりやすくをモットーに
参加者が楽しく参加できるセミナーを開催中。

ぜひ覚えて活用してくださいね。

 

健康の自己管理術が学べる会員制おうちサロン 和-yawaragui-

健康管理士

鉄ミネラルアドバイザー

メンタルコーチ1級

心理セラピスト1級

引き寄せマスター

レンタルスペースマナパーク経営企画室長

鶴見区ドットコムLINE

鶴見区ドットコムSNS

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鶴見区在住、男ばっかり3兄弟(7歳.5歳.2歳)のママ。 サッカーを頑張る子どもたちの背中を押せるように、毎日楽しく動き回っています! 好きなのは、寝ること&食べること。 飲食店さんからの取材依頼、お待ちしております(笑)