2月は8日(土)に開催!ノルディック・ウォーク教室@鶴見緑地

こんにちは、ともともです。

先月も鶴見緑地で開催されたノルディック・ウォーク教室

今月は2月8日(土)10:00~12:00に開催されます。

先月の記事を読んでないよという方は、ここから下をチェ~ック!!

ノルディック・ウォークには利点がたくさん

何やら聞きなれない名前ですが、普段運動していない人達も気軽に楽しめそうですよ。

そんなノルディック・ウォークの気になる利点を見ていきましょう。

2本のポールを交互に地面につき歩くので、自然と上半身を使います。なので、ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

体の約90%の筋肉を使う全身運動なので、全身の筋力アップや引き締め効果あり!

ポールを使って歩くため、ひざや腰にかかる負担が軽減されるので、身体に優しい!

などなど…

また、ポールは貸出してくださるので、動きやすい服装で参加すればOKです。

対象は16歳以上。先着30名限定の教室なので、ご予約をお忘れなく〜★

ミズノ製品の販売もあるよ

お得に買い物ができるみたいなので、こちらもお楽しみに。

ノルディック・ウォーク教室の詳細

【日時】 2月8日(土)

10:00~12:00

※受付は9:30から

【雨天】 雨天決行

※雨の場合は屋内で開催

【場所】 花博記念公園鶴見緑地

※受付は鶴見スポーツセンター

【対象】 16歳以上
【定員】 先着30名
【参加費】 1,000円

※保険料含む

【申し込み、問い合わせ】 電話による事前申し込み

鶴見緑地パークセンター

☎06-6911-8787

(9:00~17:30)

【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟

インストラクター

鳴滝 勝彦 氏

【服装・持ち物】 動きやすい服装でお越しください。

ポールが持てるよう、両手が空くようにしておいてください。

ポールの貸出も行っております。

水分補給ができる用意をしてご参加ください。

ちなみに受付場所の、鶴見スポーツセンターはこちらの建物

迷わないように注意してくださいね。

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