こんにちは、せなやんです。

最近は天王寺動物園のインスタ画像に癒されています(^^)

飼育員さん目線で動物たちの姿を見ることができるのでおすすめですよ〜

今回は鶴見区内のスタジオでヨガのレッスンをしているtsunagari(つながり)さんから声をかけてもらい、オンラインでのヨガレッスンに参加してきました！

普段から運動不足な私。

最近の自粛生活で更に体を動かす機会が減っていたので前のめりで参加しました！

オンラインヨガは2020年5月6日まで無料で参加可能！！！

tsunagari(つながり)ではどんなことができる？

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」という意味だそうです。

tsunagari(つながり)を運営しているのはヨガ歴18年のHANA先生。

3人のお子さんがいらっしゃるママさんです。

とても明るい笑顔がチャームポイント、周りの人も一緒に笑顔にしてくれるような雰囲気の方です(^^)

そんなHANA先生はヨガのレッスンと、スパイスカレーセットの販売をされています。

(各メニューの詳細は下記のタイトルをタップして確認してください。)

ヨガのプライベートレッスン

ハンモックを使用したヨガのレッスンを受けることができます。

プライベートレッスンなので自分のペースにレベルを合わせてもらうことができてオススメです。

お子様と一緒にレッスンを受けることも可能だそうです！

※ヨガの保険に加入

おうちヨガ(zoom)

zoomを使用してオンラインでヨガのレッスンを受けることができます。

昼ヨガ、夜ヨガ、みんなでヨガ(親子)。

3種類のコースから自分に合ったものをチョイス！

オンラインヨガは2020年5月6日まで無料で参加可能！！！(2回目)

詳しい参加方法、ママ記者の体験談は後ほどご紹介しますね。

ヨガのグループレッスン

鶴見区安田にあるTi Studioでのグループレッスン。

マンションの集会室等を利用した出張レッスン、幼稚園でのイベントレッスンもされているそうなので興味のある方は一度ご相談を。

お問い合わせやレッスンの予約はつながり公式LINEからどうぞ〜

※ヨガの保険に加入

※現在は休講中。詳しくはHPをご覧ください

スパイスカレーセットの購入

スパイスを使用した本格的なカレーをお家で作ることのできるセットを販売しています。

入っているスパイスは完全オーガニック！

子どもでも食べやすいようになっているそうです。

オンライン(zoom)でのヨガレッスンを初体験

オンラインヨガは2020年5月6日まで無料で参加可能！！！(3回目)

大切なことなので、何度もお伝えします(笑)

まずはこちらのページでコース内容や時間帯の確認！

参加方法も詳しく載っていますよ〜

オンラインストアのページから参加したいレッスンを購入することで参加予約をすることができます。

購入後にzoomのミーティングIDやパスワードが書いてあるデータをダウンロードし、レッスンに備えます。

zoom!?ミーティングID!?なにそれ！無理！

という方は、HANA先生が書いたこちらのブログをチェックしてみてください。

zoom使いこなし虎の巻/tsunagari

私が今回参加したのはみんなでヨガ。

親子で一緒に参加するタイプのヨガです。

こちらがレッスンの様子。

大きく映っているのが先生とお子さんの様子、右上にうつっているのがママ記者と子どもたちです。

3兄弟が出たり入ったりしながら自由な雰囲気で参加することができました。

レッスン中は先生以外の参加者のマイクがオフになるので、子どもが大きな声を出しても大丈夫〜

他の方に見られるのが恥ずかしいという方はビデオをオフにしても大丈夫だそうです。

レッスンは挨拶から始まり、うめぼしの顔(顔の筋肉を動かす)、ウサギのポーズ、猫のポーズ、お寿司(親子のスキンシップ)、木のポーズなど、子どもにもわかりやすい言葉で進んでいきました！

一見簡単なポーズでも真剣にやっていると体がポカポカ温まってくるのを感じました。

何より私が嬉しく感じたのが小3の長男とスキンシップが取れたこと。

久しぶりに長男をギューっと抱きしめることができました。

長男もレッスン終了後は満足そうな顔で「またやる！」と言ってくれました。

子育てに一生懸命になっていると何かとイライラしてしまうことも多いですよね。

私は自分の子どもの声を聞くことさえも嫌になった時期がありました。

今回のヨガレッスンのように親子でスキンシップを取る時間を定期的に作ることで、心にゆとりができるような気がします。

最後に、、、

オンラインヨガは2020年5月6日まで無料で参加可能！！！(4回目)

ぜひ一度、参加してみてくださいね〜

tsunagari(つながり)
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