こんにちは、２０１９年やりたいことの一つが「フィットネスに通う」というしげながです。

大人になったら運動とかしなくなりますよね。お腹に脂肪もついてくるお年頃。。。

そこで見つけたキックボクシングのオープン情報！

こりゃあもう行くしかないでしょう！

初心者、女性大歓迎のリフィナス　キックボクシングスタジオ

キックボクシングなんかしたことないわー。
という方も問題ありません。

リフィナス　キックボクシングスタジオはなんと６０％が女性＆初心者の方なんですって！

運動をしたくなる大人は私だけではないようです。

キックボクシングをすると全身の筋肉を使うので、こんな効果が期待できるんだとか……♡

シェイプアップ ストレス発散 基礎代謝アップ 集中力アップ 痩せたい 強くなりたい 健康維持

どれも魅力的すぎます。

実際に体験取材をさせてもらいました♪

リフィナスでキックボクシングを体験！

リフィナスキックボクシングスタジオでは、基本的なトレーニングメニューに沿って体験します。

①ウォームアップ　→②シャドーボクシング　→③サンドバック　→④ミット打ち　→⑤筋トレ　→⑥クールダウン

大体こんなメニューを４５分間行います。

①では縄跳びをします。ええーー何年振り～～ 😆 ！？なんて声が上がる（笑）

構えただけなのに、、、、なんか、、、、みんなカッコいいよね、、、！！

③のサンドバックを終え、いよいよミット打ちへ。
文章にするとサクサク体験が進んでいますが、実際は小刻みに水分休憩をとっていますよ～。

バァーーーーン！！

めちゃくちゃ気持ち良い音が鳴り響く～～～～！
写真では伝わらないんだよな～トレーナーのドSな追い込みがっ（笑）

この時、体脂肪が燃焼されています 💡

 

ミット打ちが終わった後、さらにサンドバックを殴り続けます。（ラッシュ）

キツイ、キツイ、キツイ～～～～！！！！！

一気に老け込みました（笑）

最後にストレッチでクールダウン。

 

実際に体験した主婦（Tさん）の感想

・キックボクシングといえど、格闘技ジムではなくフィットネスジムなので、トレーナーは格闘技経験がそんなに多くないのでは？と思っていたら大違い！現役K-1選手がいた！！ （引退後にジムを開く人は多いが、現役選手が教えてくれるのはあまりないそう！）・オーナー筆頭にトレーナー皆さん若く、スピード感と活気が違いました。そしてみなさんイケメン（笑）ラッシュ30秒は素人にはキツかったけど、応援されると頑張れました :oops:・基本トレーニングのメニューはしっかりしているなと思いました。個人的に、ラッシュの後に筋トレ、最後にストレッチを丁寧にしてくれるところが良かったです。（→ストレッチを念入りにしたら筋肉痛軽減されます。）・色々なタイプのトレーナーがいるのが魅力でした。優しい人、追い詰めるドSの人。トレーナーが多いとファイトスタイルが色々学べて楽しいです♪

 

リフィナスのトレーナーにしっかり丁寧に教えてもらいましたよ♪

 

北区ドットコム　を見た、でリフィナスのクーポンがもらえるよー！

このリフィナス　キックボクシングスタジオの記事を見て入会された方は、

入会金　１２，０００円　→→→　無料

になりますよーー！ありがとうございまーーす！！

ぜひいってみてくださいね。

店名	リフィナス　キックボクシングスタジオ 梅田スタジオ
TEL	０６－６６４１－１５８８
住所	北区堂島２－４－２７　新藤田ビルB1階
営業時間	平日　１１：００～２２：００ 土曜日　１０：００～２０：００ 日・祝　１０：００～１８：００
定休日	木曜日

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