1/12(土)は鶴見緑地でノルディック・ウォークをしよう!

こんにちは、まゆです。

年末年始は美味しいものをたくさん食べて、ゆっくりされましたでしょうか。

「運動不足が少し気になる」「今年こそは体つくりをしよう」と思っている人にオススメ!
鶴見緑地のノルディック・ウォークに参加してみてはどうでしょうか。

鶴見緑地で毎月恒例のノルディック・ウォーク

★ノルディック・ウォークって何がいいの?★

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

 

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる!

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

 

【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

 

✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿

✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿

開催日と参加方法の詳細はこちら↓

開催日 2019年01月12日(土)
開催時間 10:00~12:00(受付は9:30~)
雨天
場所
対象
定員
参加費
お申込み・お問い合わせ
講師
服装・持物

 

鶴見緑地のHPはこちらです
https://www.tsurumi-ryokuchi.jp/events/10496

FavoriteLoadingお気に入りに追加

おススメの記事はこちら

  1. 鶴ロゲ2021とは!?

  2. 特典あり✩キッズグローブ空手の体験練習に行ってきました!

  3. 【鶴見緑地】4月のノルディック・ウォーク教室

  4. 12月9日(日)は鶴見緑地でノルディック・ウォークをしよう

  5. 9/16~18海と森の教室in室戸岬 参加者募集

  6. 地下鉄「都島駅」&JR「桜ノ宮駅」COPINスポーツクラブ桜宮への道順

    地下鉄「都島駅」&JR「桜ノ宮駅」COPINスポーツクラブ桜宮への道順

 

スポンサーリンク

  1. 【イベント】6/16 都島で「mamaコムマルシェ」開催!

  2. コメダ珈琲店 今福鶴見店、今福鶴見 カフェ

    【鶴見区】リニューアルオープンしたコメダ珈琲店 今福鶴見店にいっ…

  3. かごの屋、鯛めし

    【かごの屋 全店で実施の特典あり】春の名物!鯛めしフェアが始まっ…

  4. 寺子屋ダカーポ、大阪市鶴見区、放出

    【鶴見区】不登校や発達に不安のある子にも寄り添ってくれる塾@寺…

  5. 児童発達支援・放課後等デイサービスルナ、ルナ、大阪市城東区、蒲生

    【城東区】4/27・5/25には見学会を開催!重度心身障がい児対象の児…

  1. コメダ珈琲店 今福鶴見店、今福鶴見 カフェ

    【鶴見区】リニューアルオープンしたコメダ珈琲店 今福鶴見店にいっ…

  2. かごの屋、鯛めし

    【かごの屋 全店で実施の特典あり】春の名物!鯛めしフェアが始まっ…

  3. 寺子屋ダカーポ、大阪市鶴見区、放出

    【鶴見区】不登校や発達に不安のある子にも寄り添ってくれる塾@寺…

  4. 児童発達支援・放課後等デイサービスルナ、ルナ、大阪市城東区、蒲生

    【城東区】4/27・5/25には見学会を開催!重度心身障がい児対象の児…

  5. コメダ珈琲店、おぱんちゅうさぎ

    【鶴見区】コメダ珈琲店今福鶴見店は、おぱんちゅうさぎとのコラボ…