こんにちは、ユキちゃんです★
今回は、フィットネスジム「LIFE Active（ライフアクティブ）」をご紹介。

自分の身体を数値化するとは？？

この「In Body（インボディ）」という機械で体内数値を測定し、ビフォーアフターを見るので、今の自分の身体の状態を知ることができます。

例えば骨格筋量や、体脂肪量、体脂肪率など、見えないところを数値で表すことで、目標が立てやすくなります。
私も測っていただきましたが、筋肉量が減っていて衝撃を受けました（笑）

自分でダイエットをしようとしても、どんな運動をしたら効果的なのか、食事内容も気になってしまったりし、なかなか腰が上がらないですよね。
ここならサポートしてもらいながら、自分でも運動することを習慣化することができるようになります。

整体も併設されているので、トレーニング終わりに施術を受けて筋肉をほぐすことで、より効果的でリラックスもできますよ。
2023年は身体の改善をしてみるのはいかがですか？？

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ユキちゃん

甘いものと音楽大好き！１児のママ♪
特技はドラム、ギター、ベース、クラリネット〜
楽しさを共有できる記事を書きまくります☆