こんにちは、ろこぴんです★
今回は、産後ケアの教室に行ってきました。
育児をしながらだと難しいと感じる人も多いと思いますが、ここなら赤ちゃんも一緒に行けるのでオススメ！
バランスボールで骨盤周りケアや、体力作りができます。産前よりもナイスバディになれるかも！

バランスボールで産後ケア　横島はるか先生

今回は「体メンテナンス協会」の認定講師の横島はるかさんの教室を見てきました！体力・知識をつけ産前よりも美しく強く健やかなカラダ作りを目指したエクササイズを行なっています。

赤ちゃんたちはママを見ながらゴロゴロ〜。
ママ同士育児相談をしたり、日頃のあれこれを話してリフレッシュもできますよ。
横島先生の開講クラスはこちら↓

開講スケジュール
・産後ママの心と身体を整える６週間【産後トータルケアクラス】
２０２３年１月より開講（場所：大阪市北区）
・骨盤ケア×バランスボールエクササイズ　２か月間集中コース【シェイプアップコース】
２０２３年１月より開講（場所：大阪市北区）

「産後トータルケアプログラム」は、産後2ヶ月以降から受講でき、バランスボールだけじゃなく、筋トレやストレッチ、骨盤底筋エクササイズ、おっぱいケア、デコルテケアなどなど、産後に必要なエクササイズ全て含まれています！

詳しくはこちら

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