11/25　12/23　自分と繋がるヨガと瞑想

2019.11.24 / 最終更新日：2022.09.05

ゆったりとした動きと深い呼吸。
自分のペースで、自分の身体を感じながら動いていきます。

今、この瞬間に意識を向けて、
身体を感じる時間です。

まずは身体をゆるめて、そして
静かに自分と繋がってゆきましょう。

ただただ、自分にokを出していく。
そして自分の深いところと繋がって、対話する。

自分を生きていこうとしている人たちへ。
日々、どんな瞬間も自分であるために、
マインドを手放して、深いところの自分の声を聴くために
このクラスを使ってください。

そして、日常でも、いつも自分の声を聴くことが出来るよう、
練習していきましょう。

こんな方におすすめです
◯リラックスした時間を持ちたい方。
◯気持ち良い時間を過ごしたい方。
◯なんとなくモヤモヤしている方。
◯日々忙しく、自分のことをする時間のない方。
◯自分の心の声を聴きたい方。
◯自分そのままで、人生を歩みたい方。
◯自分そのままにOkを出したい方。
◯瞑想に興味がある方。

◯当てはまらなくとも、なんとなく惹かれるときは
どうぞ、お越しくださいね。

どんな方でもご参加okです◯

ただ、ご自分の内側にしっかり意識を向けていただきたいので、
子連れはナシにしています。
どうぞ、自分のためだけの時間を過ごしに来てください。

〈内容〉

•呼吸法•ヨガのポーズ・ヨガニドラと瞑想

＜日時＞

11/25(月)　12/23(月)　10:30〜12:00

＜場所＞マナパーク　（大阪市都島区都島本通 3-19-4　1F） http://mamacom.net/manapark/access/

＜参加費＞ 2,500円
⭐ほんの少しのオヤツとお茶付き
時間のある方、体験をシェアしながらほっこりしましょう。

＜定員＞5名さま

＜持ち物＞

ヨガマット(あれば)
貸し出しもしていますので、予約時にお申し付けください。