11/25 12/23 自分と繋がるヨガと瞑想

ゆったりとした動きと深い呼吸。
自分のペースで、自分の身体を感じながら動いていきます。

今、この瞬間に意識を向けて、
身体を感じる時間です。

まずは身体をゆるめて、そして
静かに自分と繋がってゆきましょう。

ただただ、自分にokを出していく。
そして自分の深いところと繋がって、対話する。

自分を生きていこうとしている人たちへ。
日々、どんな瞬間も自分であるために、
マインドを手放して、深いところの自分の声を聴くために
このクラスを使ってください。

そして、日常でも、いつも自分の声を聴くことが出来るよう、
練習していきましょう。

 

こんな方におすすめです
◯リラックスした時間を持ちたい方。
◯気持ち良い時間を過ごしたい方。
◯なんとなくモヤモヤしている方。
◯日々忙しく、自分のことをする時間のない方。
◯自分の心の声を聴きたい方。
◯自分そのままで、人生を歩みたい方。
◯自分そのままにOkを出したい方。
◯瞑想に興味がある方。

◯当てはまらなくとも、なんとなく惹かれるときは
どうぞ、お越しくださいね。

 

どんな方でもご参加okです◯

ただ、ご自分の内側にしっかり意識を向けていただきたいので、
子連れはナシにしています。
どうぞ、自分のためだけの時間を過ごしに来てください。

 

〈内容〉

•呼吸法•ヨガのポーズ・ヨガニドラと瞑想

 

<日時>

11/25(月) 12/23(月) 10:30〜12:00

 

<場所> マナパーク (大阪市都島区都島本通 3-19-4 1F) http://mamacom.net/manapark/access/

 

<参加費> 2,500円
⭐ほんの少しのオヤツとお茶付き
時間のある方、体験をシェアしながらほっこりしましょう。

 

<定員>5名さま

 

<持ち物>

ヨガマット(あれば)
貸し出しもしていますので、予約時にお申し付けください。

飲み物やタオル
(必要であれば)

 

<申し込み>

nao.yoga.homesweet8@gmail.com
お名前とお電話番号、ご希望の予約日程を書いて
ご予約ください。
前日までにお申し込みくださいね。

 

<お問い合わせ>

nao.yoga.homesweet8@gmail.com
塚本奈緒

 

全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング200時間修了
ヨガニードラ教師養成トレーニング修了
現在2歳5ヶ月男子の子育て中です
ホームページ
https://itsukito.amebaownd.com

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