こんにちは、まゆです。
暖かくなってきましたね♪先日の日曜日はうっかり春かと思いました♪
こんないいお天気だと、体を動かしたくなってきますが、
「急に運動を始めるのはちょっと・・・」という人にオススメなのが
ノルディック・ウォークです♪
↓↓ 花博記念公園鶴見緑地 ホーム より ↓↓
★ノルディック・ウォークって何がいいの？★
【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！
ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。
【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！
2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。
【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！
ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。
✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿
✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿
| 開催日 | 2018年03月10日(土) |
|---|---|
| 開催時間 | 10：00～12：00（受付は9:30～） |
| 雨天 | 雨天決行（雨天時は屋内で開催します） |
| 場所 | 花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター前） |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 先着30名 |
| 参加費 | 1,000円（保険料含む） |
| お申込み・お問い合わせ | お電話による事前申し込み 電話：06-6911-8787 鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30） |
| 講師 | (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟 インストラクター 鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株)) |
| 服装・持物 | 動きやすい服装でお越しください。 ポールが持てるように両手が空くようにしてください。 ポールの貸し出しも行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。 |
ＨＰでは色んなイベントが確認できます。是非ご覧ください♪
http://www.tsurumi-ryokuchi.jp/events/index.html
