こんにちは、ぷよです。
今回は６月に行われる鶴見緑地のイベントを紹介しますよ！

6月8日（土）ノルディック・ウォーク教室

ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」で健康づっくりをしませんか？

ノルディック・ウォークの良さとは？

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！
ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使い、ウォーキングよりも効率的な有酸素運動となります。

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！
上半身を使い、2本のポールで体を支えます。
体の約90％の筋肉を使うので全身運動となります。

【ポイント3】全身運動ながら、ひざ・腰への負担は少ない！
ポールを使うことで四点歩行になり、ウォーキングに比べ膝や腰にかかる負担が経験されます。

ポールの貸し出しも無料です。
ミズノ製品のお買い得な販売もあります。

６月29日・30日  鶴見緑地コスプレDay（つるコス）

近年、鶴見緑地でコスプレを楽しむ方が多数おられますが、一部の方々による公共施設を利用する上でのマナー違反が問題となっています。
そこで、公園を利用する全ての方々が気持ちよく快適に公園を利用できるよう、講習会を開催します。

また、講習会受講者が参加いただけるコスプレDayを設定します。
マナーを守って、安心・安全にコスプレを楽しみましょう。

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