こんにちは、ともともです。

毎月、鶴見緑地ではさまざまなイベントが開催されていますが、1月のおすすめはこちら。

ノルディック・ウォークには利点がたくさん

何やら聞きなれない名前ですが、普段運動していない人達も気軽に楽しめそうですよ。

そんなノルディック・ウォークの気になる利点を見ていきましょう。

2本のポールを交互に地面につき歩くので、自然と上半身を使います。なので、ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！

体の約90％の筋肉を使う全身運動なので、全身の筋力アップや引き締め効果あり！

ポールを使って歩くため、ひざや腰にかかる負担が軽減されるので、身体に優しい！

などなど…

また、ポールは貸出してくださるので、動きやすい服装で参加すればOKです。

先着30名限定の教室なので、ご予約をお忘れなく〜★

ミズノ製品の販売もあるよ

お得に買い物ができるみたいなので、こちらもお楽しみに。

ノルディック・ウォーク教室の詳細

ちなみに受付場所の、鶴見スポーツセンターはこちらの建物

迷わないように注意してくださいね。

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