きれいに字が書けるって、素敵なことですね。 こどもさんは、字のバランスや鉛筆や筆の持ち方から楽しく勉強し、個性…

こんにちは、マナパーク室長のヨコヤマです。 いくつになってもきれいでいたい。 なのに、歳とともに体型が変わって…

自分の身体が好きになる♪心も身体もポジティブになるエクササイズ 呼吸を整えコアやインナーマッスルを鍛えることに…

今年のハロウィンはデコ巻きずしで皆を「あっ！」と驚かせませんか？ 金太郎飴の様に切る瞬間迄どんな絵が出てくるか…

育児中の悩みでよくお聞きするのが、子供を預けることが出来ないのでなかなか外に出ることができない、ストレスが溜ま…

  丹田・肚（ハラ）を覚醒させる開脚法 一般的な開脚の方法とは違い、古武術の身体の使い方を活用して開…