自分の身体が好きになる♪心も身体もポジティブになるエクササイズ
呼吸を整えコアやインナーマッスルを鍛えることによって、疲れ知らずの身体を手に入れることが出来ます。
こんな方にオススメです。
・太りにくい身体作りをしたい
・ボディメイクをしたい
・とにかく体力をつけたい
・疲れにくい身体になりたい
・美容と健康のために何か始めたい
・運動不足を解消して身体をスッキリさせたい
毎日の仕事や、子育て、家事などで凝り固まった筋肉をほぐしながら、強くてしなやかな身体作りをしていきましょう。
〈開催日時〉
毎月2回(第2、第4木曜日)
・第1部 10:00~11:00
・第2部 11:30~12:30
〈場所〉
マナパーク （大阪市都島区都島本通 3-19-4 1F）
http://mamacom.net/manapark/access/
〈料金〉
体験レッスン 500円
チケット 9000円6回(使用期限 4か月)
〈その他〉
前日までにご予約下さい。
お子様とご一緒でもOKです。
動きやすい服装でご参加下さい。
ヨガマットとお水をご用意下さい
〈講師〉
ピラティスインストラクター
境谷 英里香
〈予約 問い合わせ〉
090-5170-8548
ekka.Jam@docomo.ne.jp
インストラクター 境谷 英里香まで
