ピラティスとは、楽しく向き合うものである。

しげなが

こんにちは、しげながです。

久々の更新になってしまいました…。しげながファンを待たせてしまったことを深く反省してます。

この間のママ友作り会で行ったパーソナルトレーニングで全身ガタガタの中しげながが向かったのは～～～～～～～こちらっ！

ピラティススタイル梅田店

ピラティススタイル梅田店で学ぶ。ピラティス＝自分を知ること

取材を引き受けてくださったのはRikako先生。
ピラティスについていろいろ学びましたよ～。

ピラティスでは、呼吸や自分の背骨を意識して動きます。

背骨を意識するため、ガイコツが在中。ピラティススタイル他店舗にもいるそうです。

今の自分を知ることが大事

「自分の呼吸はいまどうなっているんだろう？」

「”いまこの部分が動いてる”ことに気付けるか」

普段忙しく家事・育児・仕事をしていまの自分の体に目を向けられていないけど、ピラティスを行うことでいまを大事にするんですって。

人間の脳は、過去と未来のことしか考えないらしいので、いまを大事にすることは意識的にやらないとできないんですね！

ほら、そうしないと気付かないうちに疲労がたまって急に倒れちゃうやつですね。

体を動かしたいとか、肩こりや腰痛を改善したいといった体の悩みを解消したいからピラティスを始める人ももちろん多いです。

ピラティススタイル梅田店体験記

ゆっくりゆっくり、背骨の１本１本を感じて～。

足を上げて、お腹に力を入れて～。

背骨を意識して、ゴローンとして～。あ、目線も上から下にゆっくり移動してね～。

………………むむっ？なんだかRikako先生＆しげなが、楽しそうですな！！

ピラティススタイル梅田店にはマシンもありますよ～。

ロッカールームで着替えも。

北区にお住いの皆さん、ぜひ行ってみてさいね♪

北区ドットコムSNS