こんにちは、しげながです。

今日は久しぶりに

なんともいい汗をかいたーー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

体を動かすのってこんなに楽しいんだ

と、学生の頃の気持ちを思い出しました。

そんないい汗を北区でかけるのは

JAZZERCISE（ジャザサイズ）

ぷらら天満の２階にあります。

 

 

 

有酸素運動と筋力トレーニングが組み合わされた
ダンスフィットネスプログラムなのです。

健康維持のために
ダイエットのために
心と身体のリフレッシュのために

２０代～８０代まで、幅広い年齢層の人が
通っています。

ノリノリのダンスミュージックに合わせて
体を動かしていきます。

ちょっときつい…

となったら歩いてもオーケー。

自分のペースで楽しめます。

 

 

 

最初はストレッチで体を慣らして。

いきなり激しく動いたら“ピキっ”って
なっちゃうかもしれないからね（笑）

徐々に心拍数を上げていくよ～。

 

これ、むっちゃ楽しい！！！

初めて体験したわたしでも、

同じ動きの繰り返しが多い

からすぐに覚えられました。

今回私は体験取材ということで１５分程度でしたが、
実際のレッスンは１時間あります。
みっちり行ったらなんと、

８００キロカロリーは消費するんだとか！！！
（インストラクターさんが言っておりました）

し・か・も、

水・木・金の９時３０分～１０時３０分のレッスンなら

託児サービスを行っています！！
年齢に特に制限はなく、
一回300円で前日20時までに予約がいります。
（キャンセルは当日8時までに連絡してね）

これなら子どもがまだ小さくて
ジャザサイズを楽しめますね♡

 

 

年中～小学校６年生までのJr.クラスもありますよ～。
（土曜日のみ）

お気に入りに追加