こんにちは、しげながです。

 

私はよくフィットネスちゃら、ヨガちゃら、パーソナルトレーニングちゃらに体験に行くことが多いのですが、「これはしたことがなかった！」ものがあります。それは

ホットヨガ

どこでできるのか知らなかったというのが大きかったのですが、実は南森町にホットヨガスタジオがあると知り行ってきましたよー！

ホットヨガスタジオオー　南森町店

ホットヨガスタジオオー南森町店とは？

今でこそホットヨガのお店は全国各地にありますが、ホットヨガスタジオオー　南森町店が日本初上陸なんです！！！（シラナカッター）

美・健康・エイジングケアがコンセプト。

 

室温３８℃　湿度６５％の部屋でいっぱい汗をかきながらホットヨガを行います。

（汗をかくのに適した環境なんだそう！）

冷え・むくみ・肌荒れ・肩こり・腰痛・肥満・便秘・ストレスなど、多くの女性が抱える悩みを改善していくことを目的としたプログラムが組まれています。

肩こり解消ヨガ、リラックスコース、脂肪燃焼コースなど１０種類以上あるコースの中から自分が行いたいコースを選べます。

ホットヨガスタジオオー　南森町店では高校生（親の許可が必要）～８０代まで！幅広い層の女性が利用しているんだとか。

南森町駅から徒歩１分という立地の良さも◎

リラックスコースのホットヨガを初体験～

ホットヨガレッスン中は写真撮影ができないため、ここから先は物語としてお楽しみくださいね♡

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室温３８℃　湿度６５％の部屋に入るしげなが。

≪わっ、すごい熱気や・・・≫

オレンジ色の照明に、床には１枚１枚マットが敷かれている。
その上にバスタオルを敷き、リラックスコースのヨガが始まった。

足首をくるくる動かしたり、体を折りたたんだり、ぐーっと伸ばしたり。
汗がじわーっと出てきたと思ったら、どんどん流れて止まらない。まるで誰かに頭の上からちょろちょろ水をかけられているかのように。タオルが手放せない。拭き拭き…。拭き拭き…。

さすがリラックスコース、どの動きもゆっくり行っていく。
呼吸もしっかり意識させるように、インストラクターの声が静かに響く。

１０分～１５分置きに水を飲む。
≪お水足りるかな…。ｺﾞｸ、ｺﾞｸ……冷たいの飲みたいな…。≫

４０分が経過したころ、暑さにやられそうになってきたしげなが。

『暑かったら途中で出ても大丈夫です。我慢しないでくださいね♪』
と言われていたことを思い出し、一旦退室。部屋の中と外の温度差が心地良い。

６０分のホットヨガが終了。

 

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こんな感じで実際のリラックスコース（６０分）を体験してきました。
体験後はかなりすっきり！！

 

毛穴から汗だけでなく老廃物が出ていってるようで、お肌がワントーン明るくなった気がします♡♡

ぜひ一度行ってみてくださいね♪

店名	ホットヨガスタジオオー　南森町店
住所	大阪府大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2F
TEL	06-6360-6613
営業時間	平日　：10:30～22:00 土日祝：10:00～19:00
定休日	無し

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