こんにちは、ニシグチです

令和に突入～！
皆さん、歴史の代わり目に居合わせちゃいましたね。

さてさて、今回はパーソナルトレーニングジムのご紹介♪

 

店名	firstclasstrainers ファーストクラストレーナーズ
場所	天満橋、豊崎、天神橋六丁目など15か所から 好きな場所を選べます！
電話番号	TEL0120-89-4615In Japanese only （早くジム、行こう） 本社代表番号 TEL 06-6450-6877 In Japanese only
ＵＲＬ	こちら

ファーストクラストレーナーズは好きな場所で好きな時間にできる

ニシグチが体験してみますよ～

希望の体重は？
どの部分を鍛えたいか？
健康になりたい？
スレンダーになりたい？
お尻？
お腹？

本当になりたい自分はなんなんだ！？

そんなことをしっかりと考えながら、トレーナーと相談していきます。

私は、3キロくらい痩せたいな～　なんて思いながらトレーナーさんに相談。
「正直、余裕です！（僕の手にかかればっ！）

おお、すごい自信！
そう、こちらのトレーナーさんたちは、全員ファーストクラストレーナーズに所属をしているプロのトレーナー。
世界で活躍する人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデルトレーナー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナーが勢ぞろいしています♪

私が運動前に話したのは

「ニシグチさん、姿勢を直しましょう」

トレーナーの児玉崇士さんは、モデルさんのパーソナルトレーニングも数多く担当する人気者♪

おっとっと、私の立ち方についてとても詳しく注意点を教えてくれました。

足への体重の乗せ方。
内ももに力を入れ、きゅっとするとヒップアップのエクササイズにもなります♪

児玉トレーナーの姿勢は超キレイ。
普段からしっかりと意識して立ち姿がきれいに見えるようにしているのだそう♪

レッスンは短時間だけど一回一回をしっかり見てくれるのでかなり効率がいいのである！！！てってれ～　　　と座ろうとしたら椅子を引かれたドッキリではありません。

スクワットの仕方を教えてもらっています。
お尻をしっかりと突き出すように、ゆっくり呼吸を止めずにしゃがんでいきます。
お尻は、この椅子の先端に届くように。

一回しゃがむごとに、
「もうちょっと深く」
「背筋を伸ばして、まだまだいける！」
「あと2回～！やれるやれるやれる～」

 

そう、これがパーソナルトレーニングの神髄。
動作一つ一つを応援してくれたり、より効率的に鍛えられるようにアドバイスをしてくれる！

 

ニシグチ、そろそろ目が死んできております。

でも、一つの動作でトレーニングの回数はせいぜい20回程度。（私が初心者だから）

ちょっとつらいな、というところでシャキッとスパッとストップしてくれるので、

「え、、、、も、もういいの？」

という感じで、どんどん短時間で複数のメニューをこなしていきます。
（これは、飽きたりしないように工夫をしてくれているに違いない）

「腹筋をするときに、あごをあげると余計なところに力が入ってしまいますよ～」

アドバイスもとっても細かいところまでくれるので、
1人でジムに行ってマシンで鍛えるよりも、いいかも。。。。。

そして、ファーストクラストレーナーズならロケーションや時間帯を好きに選ぶことができる！

これ、めっちゃよくないですか？
今日は職場の近くで、今日は自宅の近くで。
時間も、トレーナーも、場所も、好きに選ぶことができます。（予約優先！）

これなら、目標を一人であきらめてしまわないで、
夏までにすらっとしたボディをてにいれることができるかも♡

 

皆さんも、ぜひ体験してみてください！！

お気に入りに追加