こんにちは、ろこぴんです。
今回は、スタイルに悩まれている方や、肌トラブルに悩まれている方必見の体質改善ヨガについてご紹介します。取材でお話聞いてきましたが、控えめに言ってすごいです！

本気の体質改善なら都島区にあるアシャラヨガ

「体重は減らせても体型がイマイチ理想に近づかない！けど、いつかこんなスタイルになりたいんだ！」という人に強くオススメできるお店がアシャラヨガ。
都島区でプライベートサロンを10年運営されていて、知る人ぞ知るお店。運営されている村上さんは、スタイル抜群。こんなモデルみたいなスタイルになりたい！と思うほど理想的なプロポーションをお持ちです。今でも、そのスタイルを維持するために日々努力されているんだとか。

そんな村上さんに陰ヨガの筋膜はがしレッスンや、体質改善を行なっていただけます。体質改善を選ばれる方が多いそうですが、少しずつ頑張りたいという人は、陰ヨガの筋膜はがしのみのレッスンも受けることができますよ。

今回は、体質改善のこともたくさんご紹介したいと思います！

アシャラヨガの体質改善って何やるの？

アシャラヨガでは、大きく２つの方法でスタイルを変えていきます。１つはデトックス。もうひとつは、陰ヨガの筋膜はがし。期間は３ヶ月間行います。　「え？今まで何してもダメだったのに、３ヶ月でスタイル良くなるの？」と思いませんか？それが見違えるほどに変わるんです。デトックスすると、肉質がきれいに柔らかくなるので、肌のハリつやもよくなりますよ。

デトックスと筋膜はがしについて少し詳しくお話ししますね。

①デトックス
　アシャラヨガのデトックスは酵素を体に取り入れるもの。特別な酵素は使用せず、さまざまな食材に含まれる酵素をバランスよく摂取するというもの。実は、村上さんは元酵素学の先生で、酵素についてはとっても詳しいんです。体質改善コース中には酵素を含んだジュースを飲むそうで、他にも、週に1回1週間の食事や体重などを連絡してやり取りし、その中で次週の食事や、水分の取り方、摂取した方がいいものなどのアドバイスをいただけます。

②筋膜はがし
　歳をとると筋膜は歪んだり縮んだりして、体が縮んだ筋膜に引っ張られて、たるんだりしてスタイルが悪くなってしまうそう。なので、筋膜剥がしはとっても大切。筋膜はがしは陰ヨガで行なっていきます。
痛いのかな？と思われますよね？闇雲に痛いわけではありません。筋膜が剥がれている部分は痛くないのですが、縮んで短くなっている部分や、太くなっているところ、老廃物が溜まっている部分だけ痛みが起こります。
筋膜をはがすことができれば、見た目にはっきりわかるほど変化を感じられます。お尻の位置がぐっとあがり、膝上のお肉がすっきり。足も真っすぐすらっとします。

体質改善とヨガを行うアシャラヨガの思いとは

「キレイに変わる姿を見るのが好きなんです。だから本当に生徒さんのスタイルが理想に近づくように、変わってほしくて本気でお手伝いやアドバイスさせていただきます。なので、生徒さんにも本気で取り組んでいただきたいです。一緒に頑張りましょう」と村上さん。覚悟を決めて頑張るぞ！という方は、村上さんが最高のサポートをしてくださるのでお任せしてみてください。

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