短い時間でもしっかり動ける、AORのトレーニング環境

「AOR（Air Oriented Room）」は、桜宮ゴルフクラブ内に併設された、都市部では珍しい低酸素・高酸素環境を活用したトレーニングが体験できる施設です。「忙しくて運動の時間が取れない」「体力に自信がない」そんな方でも、無理なく始めやすい環境が整っています。

効率よく鍛えられる低酸素トレーニング

AORの低酸素ルームは、標高約2,500m相当の環境を再現。少ない酸素の中で体を動かすことで、心肺機能の向上や代謝アップが期待できます。「30分で2時間分の運動効果」ともいわれ、忙しい方にもぴったりです。

少人数制で参加しやすいプログラム

上半身・お尻・脚など部位ごとの基本メニューに加え、バレエやピラティスなど楽しく体を動かせるプログラムも月会費内で受講可能です。少人数制のため、一人ひとりのペースに合わせて参加でき、運動が久しぶりの方でも安心です。

高酸素ルームでゆったりリカバリー

トレーニング後は高酸素ルームでストレッチやヨガを行い、体をゆっくり整える時間も。疲れをためにくく、運動後も心地よく過ごせます。「がんばりすぎない運動」を続けたい方にぴったりのAOR。日常に、少し気持ちのいい運動時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。

店舗情報

【店舗名】　　AOR（Air Oriented Room）
【所在地】　　大阪府大阪市都島区中野町5-13-4　桜宮ゴルフクラブ内
【電話】　　　06-6357-7877
【営業時間】　平日：10：00～22：00
土・日・祝日：8：00～20：00
※火曜日定休（祝日の場合は営業）
【公式サイト】https://sakuranomiyagc.co.jp/aor/

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