【at マナパーク】11/18　テーマ別・健康の自己管理術が学べる♪女性のための健康＆食育セミナー「代謝をあげる―基本の基本―」

2020.10.31 / 最終更新日：2022.07.17

簡単実践！もうあれこれ迷わない♪

健康の自己管理術を学ぼう

【テキスト付】本当に健康になる方法は、実はシンプルで簡単です。健康になるためのノウハウを身につけて、自分や家族、大切な人を健康にしませんか？

毎月第3水曜日テーマを変えて、マナパーク室長でもある健康管理士の横山和子が健康のお話をお届けします。

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こんなことを学びます

体は今までに食べてきたもので、できています。
健康な体をつくるのも、調子の悪い体をつくるのも知識しだい。何を食べたらいいのか、食べたらいけないのか
今日から何に気を付けていけばいいのか
普段の自分をチェックしながら
本当に健康になるための簡単なノウハウを分かりやすく学べます病院に行くほどではないけれど調子が悪い
病院に行ってみたけれど、はっきりした原因がわからないそんな方も安心してください。病気や不定愁訴のほとんどは、食を初めとする生活習慣の間違いが原因です。
大切なことですが学校では教えてくれません。
習わないから、みんな知らないだけなんです。知ってしまえば、今日から健康生活が始められますよ毎回違うテーマでお送りする女性のための健康＆食育セミナーです♥️＜日時＞毎月第3水曜日　10:00～11:303月18日「アレルギー」6月17日「代謝をあげる―基本の基本―」

7月15日「ホルモンに関わる病気」

8月19日「ガン予防」

9月16日「酸化を防ぐ-アンチエイジング-」

10月21日「ストレス」

11月18日「代謝をあげる―基本の基本―」

12月16日「免疫力を高める」

※11:30～12:30は「自分で健康チェックをするのためのオーリング勉強会」

セミナー受講者は、無料で引き続き参加できます。

＜こんな症状に悩まされていませんか？＞

🔸休んでも疲れが取れない
🔹ボーッとする
🔸ストレスを普段よりも多く感じる
🔹目の疲れ
🔸肩こり
🔹頭痛
🔸常に疲れた感じやだるさがある
🔹よく眠れない
🔸目覚めが悪い
🔹風邪をひきやすい
🔸アレルギー
🔹冷え性
🔸肌荒れ
🔹インフルエンザにかかりやすい
🔸すぐに調子を崩す
🔹更年期の症状がつらい
🔸生理不順

症状は体の信号です。
不快な症状に悩まされることなく、健康な状態で元気に楽しく毎日を送りましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞

🟢毎日どんな食事をしたらいいのか、どんなご飯を作ったらいいのか迷わなくなります。
🟠自分と家族の健康ために、どのようなことをすればいいのかが具体的にわかります。
🟡自分の体の声に耳を傾け、体調を崩さないよう予防ができます。
🟢調子が悪い時に、どうしていいか分からずただただ不安ということがなくなります。
🟠健康管理が楽しくなります。

＜こんな風に教えます＞

資料を共有しながらのセミナースタイルです。
健康の自己管理をするためのワークもあります。
講師の一方的な説明にならずに、質問に挙手や返答する形で参加していただきながら
楽しく学んで頂きます

＜参加された方のご感想＞

🔹食事の大切さを再認識しました。

🔸今日から試せる内容がたくさんあってよかったです。

🔹痛みの原因が内臓の弱りだと分かってびっくり。

🔸自分に足りない栄養が何か、それでどんな症状が出るのかが分かりました。

🔹いままで体によさそうなことをいろいろ試しすぎて分からなくなっていたので、食に対する基本が学べてよかった。これからは、ぶれずにいけます。

🔸分かりやすくて簡単にできるので家族や友達にもおしえてあげたいと思いました。

🔹健康や食の話をできる人が周りに少ないので、体によい食材とかお店とかの話ができて楽しかった♪