鶴見緑地で毎月恒例のノルディック・ウォーク
★ノルディック・ウォークって何がいいの？★
【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！
ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。
【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！
2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。
【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！
ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。
✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿
✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿
開催日と参加方法の詳細はこちら↓
| 開催日 | 2018年11月10日(土) |
|---|---|
| 開催時間 | 10：00～12：00（受付は9:30～） |
| 雨天 | 雨天決行（雨天時は屋内で開催します） |
| 場所 | 花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター前） |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 先着30名 |
| 参加費 | 1,000円（保険料含む） |
| お申込み・お問い合わせ | お電話による事前申し込み 電話：06-6911-8787 鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30） |
| 講師 | (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟 インストラクター 鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株)) |
| 服装・持物 | 動きやすい服装でお越しください。 ポールが持てるように両手が空くようにしてください。 ポールの貸し出しも行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。 |
お気に入りに追加
ドットコムおおさかは地元の主婦たちで作り上げる地域密着型情報サイトです。
これいいな！を皆様にお届けしていきます。
