こんにちは、まゆです。

京橋にある「テツジム」にキックボクシングの無料体験に行ってきました！

体験時間は１時間。体力に合わせて進めてくれるそうですが・・・日ごろ運動しない私は、できるんだろうかと非常にドキドキ。

まずは更衣室で動きやすい服に着替えて、ストレッチから。

ちょうど子ども達がストレッチ中だったので、一緒にストレッチしました。

 

 

 

 

 

そして次は、いきなり膝蹴り！笑

　

 

 

 

 

 
太ももをあげる運動をリズミカルに繰り返すだけなのですが、膝蹴りする要領で行います。

これを本来なら１ラウンド（３分間）続けて行うのですが、私は１分→休憩→１分で。

すでに、太ももに違和感が・・・間違いなく明日は筋肉痛だろうなぁ。

次は、縄跳びです。

 

 

 

 

 

久しぶりに縄跳びしました。しかもこれ、重りが入っていて普通の縄跳びよりもハード。なにより腕にきます。

やはり　１分→休憩→１分にしてもらいました。ついでに言えば、後半の１分は普通の縄跳びに変えました。

そして、基本の型を教えてもらいます。

「ジャブ」「ストレート」「キック」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある程度、型を覚え、最後はリングに上がって会長のテツさんがスパーリングしてくれます。

 

 

 

 

 

た・・・楽しい！！すごく楽しい！

スパーン！！って音が鳴るのですが、とてもストレス解消になります。テツさんもとても上手に私に合わせて指導してくれました。

男の子もとてもカッコいい！！

 

 

 

 

 

テツさん、すごく楽しくて良い方でした。

超初心者の私が言うのもなんですが、指導の仕方がとても上手で私を「その気」にさせてくれます。

 

 

 

 

 

週１回から通えるコース(女性は月５５００円）と毎日来れるコース（女性は月８６４０円）があり、キッズ・初心者・ダイエット目的・本気で最強を目指す方まで！

詳しい料金などはこちら

http://www.tetsugym.com/

【テツジム】

都島区片町２－７－２１　天業ビル３F

０６－６８８１－２２０８

１５：００～２２：００

日祝休み

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