こんにちは、塩田です！

今日は、フィットネスデイさかとう.さんに潜入取材してきました！ガスト都島本通店より少し住宅街に入った場所にあります。

年齢を重ねられた方々が、家族の為ではなくご自身のために、この先も自立した日常生活を送れるように通われています。
ここの特徴は、運動機能の維持に特化しているというところ。
ひとつひとつの動きを丁寧に指導しながらトレーニングを重ねていきます。トレーニングマシンを使いこなす姿はまさに圧巻！！

元気なときに筋肉を貯筋(貯金)
↓
１０年後の生活機能を低下させない、持続させる

そんな仕組みがつくられています。
トレーニング後は、仲間とブレイクタイム。
お茶をしながら交流を楽しみます。
健康に関する情報交換や美の秘訣など、笑いの絶えない会話が続きます♪
こういった時間を共有することで、チームワークも高まり気力が湧いてくるそう。

一通り会話を楽しんだあとは椅子に座り、再びトレーニング開始！
ここで私も参加させていただきました。
お姉さんたちに囲まれながら頑張りますが、これがなかなか難しい・・・
座りながらウォーキングをするときなんて、右足右腕が同時に前に出てしまう始末(笑)
見た目以上にハードですが、難なくこなしていく皆さんに驚きを隠せませんでした！

しかしそんな皆さんも、はじめからすんなり出来たわけではありません。少しずつ、仲間と励まし合いながら適度に運動していくことで機能が向上していったそう。また歩きたい！などの目標を定め、それにむかって努力をされています。

独り暮らしの方は、家でこもりがちになってしまうことが多いそうですが、最初の一歩を踏み出してほしいと、さかとうさんは言います。
ここでは、車の送迎もありますのでお気軽に通っていただけます。
施設見学も行われていますので、ご興味のある方はぜひ問い合わせてみてくださいね(^^)

フィットネスデイさかとう.
(デイサービス)
■大阪市都島区都島北通2-9-9 タウンコート1F
■06-7164-6750
■月～金　08：30 ～ 17:30
(定休日：土、日祝日)
■http://fitnessday-sakatoh.crayonsite.net/

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