こんにちは、まゆです。

暖かくなってきましたね♪先日の日曜日はうっかり春かと思いました♪

こんないいお天気だと、体を動かしたくなってきますが、

「急に運動を始めるのはちょっと・・・」という人にオススメなのが

ノルディック・ウォークです♪

 

 

 

 

 

 

 

↓↓　花博記念公園鶴見緑地 ホーム より　↓↓

★ノルディック・ウォークって何がいいの？★

【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿

✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿

開催日	2018年03月10日(土)
開催時間	10：00～12：00（受付は9:30～）
雨天	雨天決行（雨天時は屋内で開催します）
場所	花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター前）
対象	16歳以上
定員	先着30名
参加費	1,000円（保険料含む）
お申込み・お問い合わせ	お電話による事前申し込み 電話：06-6911-8787 鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30）
講師	(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟 インストラクター　鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株))
服装・持物	動きやすい服装でお越しください。 ポールが持てるように両手が空くようにしてください。 ポールの貸し出しも行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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ＨＰでは色んなイベントが確認できます。是非ご覧ください♪
http://www.tsurumi-ryokuchi.jp/events/index.html

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