毎日に忙しく、気付けば身体も心も固まっている、そしていつも外側に意識が向いている、そんなお母さんへ、ゆったりゆっくり呼吸をしたり、丁寧に身体を動かしたりして、 今、ここ、自分自身へ意識を戻す時間を過ごしましょう。 &nb…