子どもと一緒に居ながら、自分のそのまま心と身体を感じる時間をとりましょう。
どんな感覚も感情もokです。
気持ちよく、心地よいヨガの時間を一緒に過ごしましょう。
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子どもと一緒にいながら、
自分のあるがままと繋がれるヨガのクラス。
お子さんが気になる自分が居たら、そのままを観察しながら、
自分の心と身体を感じる時間をとりましょう。
やっぱり、ゆったり身体を伸ばして、
呼吸して、ただただ自分を感じる時間は心地良く、気持ちいい。
そういう時間を自分にいつも
贈ってあげてください。
子どもさんが泣いたって騒いだっていいのです。
子どもに対するネガティヴな感情も、ポジティブな感情も、
ただただ見つめていきましょう。
ただただお母さんが自分のそのままを受容することは
お子さんのそのままを受け入れることに繋がると思っています。
もちろん大人のみでも参加okですよ。お待ちしてます。
〈内容〉
やさしいヨガのポーズと呼吸
自分を見つめる時間
◆詳細
＜日時＞
3/9（月）10:30〜11:30
＜場所＞
マナパーク （大阪市都島区都島本通 3-19-4 1F）
http://mamacom.net/manapark/access/
＜参加費＞
1500円
＜定員＞6名さま
＜持ち物＞
今回は、ヨガマットは使いません。
冷えるかもしれないので、暖かい格好で。ブランケットなどあるといいかもしれません。
＜申し込み＞
nao.yoga.homesweet8@gmail.com
までお子さんの年齢と人数をお知らせください。
お気軽にどうぞ◯
＜お問い合わせ＞
nao.yoga.homesweet8@gmail.com
塚本奈緒
全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング200時間修了
ヨガニードラ教師養成トレーニング修了
現在3歳男子の子育て中です
