こんにちは、ともともです。
毎月、鶴見緑地ではさまざまなイベントが開催されていますが、1月のおすすめはこちら。
![](https://dch-osaka.com/tsurumiku/wp-content/uploads/2020/01/8A4B8B8A-D48B-41FE-B7FB-CBA4E5C2799B-e1578282498520.jpeg)
ノルディック・ウォークには利点がたくさん
何やら聞きなれない名前ですが、普段運動していない人達も気軽に楽しめそうですよ。
そんなノルディック・ウォークの気になる利点を見ていきましょう。
2本のポールを交互に地面につき歩くので、自然と上半身を使います。なので、ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!
![](https://dch-osaka.com/tsurumiku/wp-content/uploads/2020/01/3F4DEA0F-02F5-4929-8CC4-6B5147914408-e1578283095546.jpeg)
体の約90%の筋肉を使う全身運動なので、全身の筋力アップや引き締め効果あり!
ポールを使って歩くため、ひざや腰にかかる負担が軽減されるので、身体に優しい!
などなど…
また、ポールは貸出してくださるので、動きやすい服装で参加すればOKです。
先着30名限定の教室なので、ご予約をお忘れなく〜★
ミズノ製品の販売もあるよ
![](https://dch-osaka.com/tsurumiku/wp-content/uploads/2020/01/20484E34-CDFA-4DBE-9125-5B69A9EE6278.jpeg)
お得に買い物ができるみたいなので、こちらもお楽しみに。
ノルディック・ウォーク教室の詳細
【日時】 | 1月11日(土)
10:00~12:00 ※受付は9:30から |
【雨天】 | 雨天決行
※雨の場合は屋内で開催 |
【場所】 | 花博記念公園鶴見緑地
※受付は鶴見スポーツセンター |
【対象】 | 16歳以上 |
【定員】 | 先着30名 |
【参加費】 | 1,000円
※保険料含む |
【申し込み、問い合わせ】 | 電話による事前申し込み
☎06-6911-8787 (9:00~17:30) |
【講師】 | (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
インストラクター 鳴滝 勝彦 氏 |
【服装・持ち物】 | 動きやすい服装でお越しください。
ポールが持てるよう、両手が空くようにしておいてください。 ポールの貸出も行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。 |
ちなみに受付場所の、鶴見スポーツセンターはこちらの建物
![](https://dch-osaka.com/tsurumiku/wp-content/uploads/2020/01/797604E7-8645-4144-B4F8-BD748FE47E33.jpeg)
迷わないように注意してくださいね。
![](https://dch-osaka.com/tsurumiku/wp-content/uploads/2020/01/D8F5D18A-3850-4F95-BD78-E32F95B59222.jpeg)