ゆったりとした動きと深い呼吸。
自分のペースで、自分の身体を感じながら動いていきます。
今、この瞬間に意識を向けて、
身体を感じる時間です。
まずは身体をゆるめて、そして
静かに自分と繋がってゆきましょう。
ただただ、自分にokを出していく。
そして自分の深いところと繋がって、対話する。
自分を生きていこうとしている人たちへ。
日々、どんな瞬間も自分であるために、
マインドを手放して、深いところの自分の声を聴くために
このクラスを使ってください。
そして、日常でも、いつも自分の声を聴くことが出来るよう、
練習していきましょう。
こんな方におすすめです
◯リラックスした時間を持ちたい方。
◯気持ち良い時間を過ごしたい方。
◯なんとなくモヤモヤしている方。
◯日々忙しく、自分のことをする時間のない方。
◯自分の心の声を聴きたい方。
◯自分そのままで、人生を歩みたい方。
◯自分そのままにOkを出したい方。
◯瞑想に興味がある方。
◯当てはまらなくとも、なんとなく惹かれるときは
どうぞ、お越しくださいね。
どんな方でもご参加okです◯
ただ、ご自分の内側にしっかり意識を向けていただきたいので、
子連れはナシにしています。
どうぞ、自分のためだけの時間を過ごしに来てください。
〈内容〉
•呼吸法•ヨガのポーズ・ヨガニドラと瞑想
＜日時＞
11/25(月) 12/23(月) 10:30〜12:00
＜場所＞ マナパーク （大阪市都島区都島本通 3-19-4 1F） http://mamacom.net/manapark/access/
＜参加費＞ 2,500円
⭐ほんの少しのオヤツとお茶付き
時間のある方、体験をシェアしながらほっこりしましょう。
＜定員＞5名さま
＜持ち物＞
ヨガマット(あれば)
貸し出しもしていますので、予約時にお申し付けください。
飲み物やタオル
(必要であれば)
＜申し込み＞
nao.yoga.homesweet8@gmail.com
お名前とお電話番号、ご希望の予約日程を書いて
ご予約ください。
前日までにお申し込みくださいね。
＜お問い合わせ＞
nao.yoga.homesweet8@gmail.com
塚本奈緒
全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング200時間修了
ヨガニードラ教師養成トレーニング修了
現在2歳5ヶ月男子の子育て中です
ホームページ
https://itsukito.amebaownd.com
