最近よく聞く「瞑想」って、何するの？っという方に向けての講座をスタートします。瞑想にはいる準備としてストレッチやヨガを行いながら45分の時間の中で瞑想に取り組んでいきます。
噛みしめの癖や頭痛があるなど、日常的に力みがちな方の力を抜く練習にも役立ちます。脱力の感覚を手に入れることで、自分でリラックスできるようになりましょう。
月2回 11:45～12:30
参加費 2,200円
お子様連れOK
日程はこちらでご確認ください⇒ https://dch-osaka.com/manapark-20230629-yokoyama/
予約必要 （当日10：00までお問合せ可）
公式インスタグラム@yon_na_yogaもしくは公式ライン@408xyjarに
「参加希望日〇月 瞑想」とメッセージをお送りください