大切な家族のこころをケアするママになれる！産後うつや発達障害、睡眠トラブル…こうした問題が深刻化する前に、毎日の食事でこころを整える方法を学びます。精神栄養医学や東洋医学の情報を分かりやすくお届け！
うつ病患者や発達障がい者の数は年々増加していることを知っていますか？
いつ誰が「こころ」のバランスを崩してもおかしくない今だから、ママが家族のこころをケアできると良いですよね。
講座を受講すると
・疲れやすく、気持ちが沈む、突然泣きたくなる…といった産後ママの気持ちの揺れや
・多動、おちつきがない、癇癪を起すといった気になるお子様の症状を
毎日の「食」で整える方法を知ることができます。
参加者特典として講座専用の冊子をプレゼント！「子連れで参加したら話を聞き逃してしまった！」なんて言う心配もなく、何度でも見返して頂けます。
≪こんな方にお勧めです≫
・疲れやすく、イライラする毎日から元気いっぱいのママになりたい
・子どもの健康を守り、自信をもって子育てしたい
・同じ悩みをもったママさんと出会い情報交換したい
・家族の健康や食事を気にするようになった
・例えば子どもの多動、旦那さんの睡眠障害など気になる症状がある
≪こんなことが出来るようになります≫
・メンタルヘルスのために食べると良い食材や、避けた方がよい食材を知る事ができる
・家族それぞれの体質にあった食材が選べるようになる
・症状別の簡単なメニューが作れるようになる
・自分や家族の不調を「本格的な病気」になる前に整えられる
≪参加者のご感想≫
・デリケートな話題でしたがゆきさん(講師)の優しい口調に癒されました。
・幅広い範囲からアプローチしていてしっかり学べました。
・子どもがしんどくなってからだと目の前の問題でいっぱいになるので、事前に知れたらよかったと思いました。
・学校では習わない事だし知る機会がない内容ばかり。妊娠している友達にも勧めたいです。
□開催日
2021年3月9日(水)10時半～12時半
モニター向けプレ開催決定！(定員2～6名)
□所要時間と当日の流れ
120分
- 講師＆受講生の自己紹介
- 以下、冊子に沿って講座開始
なぜ「食べ物」を変えると「こころ」が楽になるの
東洋医学からみた「こころ」の整え方
「こころ」を整えるレシピ
- 質問、感想の共有
□料金
※今回のみモニター価格3,500円(ご感想とモザイク付き写真をSNSに掲載いたします)
(冊子費用含む)
ママコムカレッジサブスク会員の方は6,000円
※対面は現金でオンラインは事前振り込みでお願いします。
□開催場所
※基本的に対面で実施予定ですが新型コロナウイルス等の社会情勢により変更する可能性がございます。
≪対面の場合≫
大阪市都島区の「マナパーク」にて開催。
最寄り駅は大阪メトロ谷町線都島駅 徒歩圏内です。
≪オンラインの場合≫
オンラインの場合はzoomでのセミナーとなります。
□その他
≪対面の場合≫
持ち物など
筆記用具、飲み物やお子様の食べ物など必要であればお持ちください。お子様連れ可。
入退室時のアルコール消毒。
講師、参加者、着用可能なお子さん共にマスク着用の上換気を行いながらの開催となります。
≪オンラインの場合≫
申し込み後、参加URLをお伝えいたします。アプリの設定、視聴環境はお客様各自でご準備お願い致します。
□講師プロフィール
家族みんなが元気になる/メンタルヘルス×予防医学講師
高崎ゆき
精神保健福祉士/社会福祉士
薬膳インストラクター
精神保健福祉の分野でカウンセリングや就労支援を行った経験の中で、メンタルヘルスにも予防の観点が大事だと感じ東洋医学や分子栄養学、予防医学を学ぶ。
その後はオーガニックライターとして活動する傍ら、福祉施設や一般のママ向けに予防医学や薬膳のセミナーを開催している。「ママのためのメンタルヘルスナビ」主催。
メンタルヘルスの問題が年々深刻化しています。ママたちが予防の知識を身に着け、次世代の子どもたちに生きやすさを届けませんか？
ママもお子様も、笑って過ごせる時間が今よりもっと多くなる様なお手伝いをさせて頂きます。
予防医学講座は一度ご受講いただくと、その後一生活かせる内容です。ぜひ日々の生活に活かしてみてください。
□予約・お問い合わせ
開催日の5日前までに以下のフォームからご連絡ください。
お問い合わせもこちらからどうぞ。