月2回開催　リラックス　ママヨガ 心と身体を整えて　ありのままの自分へ

︎リラックスヨガクラスです。

子連れ参加OK！お子さんは抱っこしてママと参加してもらっても構いません。

ヨガは自分の心と身体と向きあう時間。

ありのままの自分へ戻ってハッピーに輝いていきましょう！

︎︎内容

︎ヨガのポーズ

︎呼吸法、簡単な瞑想

家事、子育て、お仕事…忙しく頑張っているママさん達。毎日、本当にお疲れさまです♡

家族のため、職場では立場があって働いて働いて疲れて…自分のことは後回しにしていませんか？

ヨガは自分の心と身体と向き合う時間です。忙しい日常から本来の自分に戻って、心身のバランスを整える時間を一緒にゆっくり作っていきましょう！

ヨガのポーズは身体を柔軟にしたり、肩こり、腰痛の予防改善、疲労回復、リフレッシュ、内臓の調子、自律神経、ホルモンバランスを整える、生理痛の改善など他にも様々な効果があります。

ヨガを続けていくことでご自身の心身の不調が少しずつ改善していくとこを実感していただけます。

身体に痛みを感じてる部位がある方は、痛みを軽

減する方法もありますので気軽に参加していただければと思います。初心者の方も大歓迎です！分からないこと、不安なことは何でも聞いてくださいね(^^)

︎︎開催日

月2回
AM10時半〜11時半　1時間

3月18日(金)29日(火)

4月15日(金)26日(火)

︎︎所要時間と当日の流れ

20分前より入室可。着替え等の準備をして頂き、初回アンケートのご記入のご協力をお願いします。

10時半ちょうどよりレッスンを行いたいと思いますので時間厳守して頂けると助かります。

︎︎料金

デビューキャンペーンにて2月は1回1000円です。サブスク会員割引価格500円。

3月以降1500円。サブスク会員割引価格1000円。

︎︎開催場所

マナパーク

︎︎持ち物等

運動しやすい服装、ヨガマット(ない方はご相談ください)、お水、汗拭きタオル、バスタオル、お子様連れの方はオムツ、おやつ等。

定員5名になりましたら予約を締め切らせていただきます。

︎︎講師プロフィール

ヨガインストラクター　しょうじ　みき

元幼稚園教諭、保育士。高3、小5の二児の母。

体調を崩した事がきっかけで健康な身体作りのためにとヨガをはじめるようになる。ヨガを朝晩おこなうことで体力、筋力がつき心も穏やかになり心身の健康を取り戻す。

ヨガにハマり、もっと深めたいと強く思うようになりヨガインストラクターの道を志す。

以前から子育て支援に携わることをしたい夢があり、子育て中のママさん中心に、特に子育てに携わる方々にヨガの良さを伝え癒したいとの熱い想いがある*\(^o^)/*

子どもに関わる大人が笑顔でハッピーでいたら子どもも笑顔でハッピーになれるはず♡子育てに携わる方々を心から応援しています٩( ᐛ )و

今年ヨガインストラクターデビューになります。正直、不慣れな点があるかもしれませんが、みなさんと気持ちよく楽しくヨガを行っていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

︎︎予約、お問い合わせ

開催日の5日前までに以下のフォームからご連絡ください。