こんにちは、ともともです。
毎月、鶴見緑地ではさまざまなイベントが開催されていますが、1月のおすすめはこちら。
ノルディック・ウォークには利点がたくさん
何やら聞きなれない名前ですが、普段運動していない人達も気軽に楽しめそうですよ。
そんなノルディック・ウォークの気になる利点を見ていきましょう。
2本のポールを交互に地面につき歩くので、自然と上半身を使います。なので、ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！
体の約90％の筋肉を使う全身運動なので、全身の筋力アップや引き締め効果あり！
ポールを使って歩くため、ひざや腰にかかる負担が軽減されるので、身体に優しい！
などなど…
また、ポールは貸出してくださるので、動きやすい服装で参加すればOKです。
先着30名限定の教室なので、ご予約をお忘れなく〜★
ミズノ製品の販売もあるよ
お得に買い物ができるみたいなので、こちらもお楽しみに。
ノルディック・ウォーク教室の詳細
| 【日時】 | 1月11日（土）
10:00～12:00 ※受付は9:30から |
| 【雨天】 | 雨天決行
※雨の場合は屋内で開催 |
| 【場所】 | 花博記念公園鶴見緑地
※受付は鶴見スポーツセンター |
| 【対象】 | 16歳以上 |
| 【定員】 | 先着30名 |
| 【参加費】 | 1,000円
※保険料含む |
| 【申し込み、問い合わせ】 | 電話による事前申し込み
☎06-6911-8787 （9:00～17:30） |
| 【講師】 | （一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟
インストラクター 鳴滝 勝彦 氏 |
| 【服装・持ち物】 | 動きやすい服装でお越しください。
ポールが持てるよう、両手が空くようにしておいてください。 ポールの貸出も行っております。 水分補給ができる用意をしてご参加ください。 |
ちなみに受付場所の、鶴見スポーツセンターはこちらの建物
迷わないように注意してくださいね。
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