【鶴見緑地公園イベント】3月ノルディック・ウォーク教室 |都島区ドットコム

こんにちは、まゆです。

暖かくなってきましたね♪先日の日曜日はうっかり春かと思いました♪

こんないいお天気だと、体を動かしたくなってきますが、

「急に運動を始めるのはちょっと・・・」という人にオススメなのが

ノルディック・ウォークです♪
鶴見緑地で毎月開催しているイベントです。
地下鉄やバスで、車（有料駐車場有）で、運動がてら自転車で♪

意外と近い鶴見緑地公園♪　行楽もかねていかがですか？

★ノルディック・ウォークって何がいいの？★（花博記念公園鶴見緑地ホームより）

【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿

✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿

開催日	2018年03月10日(土)
開催時間	10：00～12：00（受付は9:30～）
雨天	雨天決行（雨天時は屋内で開催します）
場所	花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター前）
対象	16歳以上
定員	先着30名
参加費	1,000円（保険料含む）
お申込み・お問い合わせ	お電話による事前申し込み電話：06-6911-8787 鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30）
講師	(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟インストラクター　鳴滝勝彦氏(ミズノ(株))
服装・持物	動きやすい服装でお越しください。ポールが持てるように両手が空くようにしてください。ポールの貸し出しも行っております。水分補給ができる用意をしてご参加ください。