こんにちは、マキタです。
一気に涼しく、、いや寒くなってきましたね！
先日、都島のヨガスタジオがYogaStudio Anu(ヨガスタジオ・アヌ)が
リニューアルオープンしたということで早速、体験取材に行ってきました。
ミルボン本社の裏手の善源寺町に教室があります。地図はこちら↓
早速着替えて準備をして、生徒さんも来られてレッスンスタート！
私が今回体験したのは、ベーシックヨガクラス。
まずは、「オーム」という言葉を唱えながら精神統一。
声の響きに集中して３回唱えます。
呼吸を意識しながら簡単なストレッチから始まり、
普段伸ばさないところをたくさん伸ばして気持ちいい～。
Makiko先生はとてもしなやかで美しいですね。
気持ちいいなぁと思っていたらだんだんときついポーズも
入ってきてヨガ初心者の私はプルプル。。
無理しなくていいですよ～と先生が補助パッドを貸してくださいました(汗)
９人までの少人数制でクラスも自分のレベルに合わせて受けられるので
初心者でも安心ですね。
※現在はコロナウィルス感染予防のため、最大７名までとなっています。
最後はシャバーサナというポーズで全身を脱力して寝そべると
先生が一人一人にマッサージをしてくださいます。
(※現在はコロナ感染予防のため、マッサージは控えています。)
手作りのアロマクリームがとてもいい香りで癒されます。
仕事中ということを忘れ、睡魔に襲われそうになる私。あぶないあぶないっ！
YogaStudio Anu(ヨガスタジオ・アヌ)では
本場インドの伝統ヨガをわかりやすくしっかり学べるヨガ教室なんです。
身体を鍛えるだけでなく、心と身体のつながりも意識しながら
いろんな角度から本場のヨガを学べます。
私はその日、肩甲骨の間を伸ばして何度もストレッチしたからか、
一日中身体がポカポカして、夜も９時に娘と爆睡してしまいました。
久しぶりにぐっすりいい睡眠が取れました！
これから何か始めたいなと考え中の人、
体験レッスンは随時１０００円で受講できるので
他では体験できない本場のヨガをぜひ体験してみてくださいね♪
YogaStudio Anu(ヨガスタジオ・アヌ)
大阪市都島区善源寺町2-4-10 ＫＳＫビル4Ｆ
TEL 080-6501-5342 (Makiko先生)
https://yogastudio-anu.com/
