こんにちは、まゆです。
京橋にある「テツジム」にキックボクシングの無料体験に行ってきました！
体験時間は１時間。体力に合わせて進めてくれるそうですが・・・日ごろ運動しない私は、できるんだろうかと非常にドキドキ。
まずは更衣室で動きやすい服に着替えて、ストレッチから。
ちょうど子ども達がストレッチ中だったので、一緒にストレッチしました。
そして次は、いきなり膝蹴り！笑
太ももをあげる運動をリズミカルに繰り返すだけなのですが、膝蹴りする要領で行います。
これを本来なら１ラウンド（３分間）続けて行うのですが、私は１分→休憩→１分で。
すでに、太ももに違和感が・・・間違いなく明日は筋肉痛だろうなぁ。
次は、縄跳びです。
久しぶりに縄跳びしました。しかもこれ、重りが入っていて普通の縄跳びよりもハード。なにより腕にきます。
やはり １分→休憩→１分にしてもらいました。ついでに言えば、後半の１分は普通の縄跳びに変えました。
そして、基本の型を教えてもらいます。
「ジャブ」「ストレート」「キック」
ある程度、型を覚え、最後はリングに上がって会長のテツさんがスパーリングしてくれます。
た・・・楽しい！！すごく楽しい！
スパーン！！って音が鳴るのですが、とてもストレス解消になります。テツさんもとても上手に私に合わせて指導してくれました。
男の子もとてもカッコいい！！
テツさん、すごく楽しくて良い方でした。
超初心者の私が言うのもなんですが、指導の仕方がとても上手で私を「その気」にさせてくれます。
週１回から通えるコース(女性は月５５００円）と毎日来れるコース（女性は月８６４０円）があり、キッズ・初心者・ダイエット目的・本気で最強を目指す方まで！
詳しい料金などはこちら
【テツジム】
都島区片町２－７－２１ 天業ビル３F
０６－６８８１－２２０８
１５：００～２２：００
日祝休み
