こんにちは、しげながです。   先日から我が家ではクリクラのお水が 飲めます。 今の時期は特に水分補給が必要！ 家に帰った時 お風呂上りに   すぐに冷たいお水を飲めるのは とても嬉しいですね♫ そう…

こんにちは、しげながです。 １日のうちに お水 ってどのくらい必要か知っていますか？ 大体２～３Ｌと言われています。 欧米の研究の成果によると水の必要量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リ…